高血壓的早期癥狀：

1、腰痛。無明確原因的腰背酸痛，高血壓的早期癥狀，應(yīng)檢查腎臟、脊椎及腰背部肌肉等。

2、夜尿。正常人在60歲以內(nèi)，一般不應(yīng)該有夜尿，如果年輕人夜尿增多，很可能是腎臟功能不良的早期表現(xiàn)。

3、尿變色。尿呈濃茶色、洗肉水樣、醬油色或渾濁如淘米水時。

4、浮腫。早晨起床后眼皮或臉部浮腫，午后多消退，勞累后加重，休息后減輕。高血壓的早期癥狀，嚴(yán)重浮腫會出現(xiàn)在雙腳踝內(nèi)側(cè)、雙下肢、腰骶部等。

5、小便泡沫多，長久不消失。明尿液中排泄的蛋白質(zhì)較多。

6、尿量過多或過少。正常人尿量平均為每天1500毫升，每天4-8次。高血壓的早期癥狀，如果沒有發(fā)熱、多量出汗、多量飲水等，小便量出現(xiàn)驟減或陡然增加時，就要到醫(yī)院檢查了，看看是不是腎臟病變。

揭秘治療高血壓的常見誤區(qū)

1、治病心切，喜歡作用快的降壓藥。許多患者由于治療心切，總想在一兩天內(nèi)就把血壓降下來，如果用藥幾天后，血壓未能降至正常水平就更換藥物。結(jié)果是藥物頻繁更換，一種藥尚未起效前就已換用了另一種藥物，總是“勞而無功”。

2、“血壓降下來了就可以停藥，血壓高了再吃藥”。高血壓降到正常范圍以后，有的病人，就認(rèn)為高血壓已經(jīng)治好了可以停藥了，以后如果血壓再升高時再吃藥。這樣吃吃停停，血壓一會兒高一會兒低最容易對血管壁造成損害。正確觀點是，吃藥以后不要隨便停藥，只可以按血壓水平調(diào)整用藥。因為高血壓是一個需要終身吃藥的慢性病，不可能完全治好的。

3、只要堅持每天吃藥就保險了：不要以為，每天閉著眼睛在吃藥就進(jìn)了“保險箱”了，血壓應(yīng)該保持在120/80毫米汞柱以下。正確的做法是，服藥的劑量和次數(shù)都要調(diào)整好，要把血壓降得很穩(wěn)很平，不能早上降下來了下午又升上去了。

4、對非藥物療法重視不夠，高血壓的防治應(yīng)是以非藥物療法，如調(diào)整生活方式、低脂、低鹽、戒煙限酒及運動鍛煉等，作為防治基礎(chǔ)，并在此基礎(chǔ)上服用降壓藥物，控制血壓在理想或目標(biāo)水平。

高血壓的治療常見誤區(qū)有哪些？應(yīng)該要了解治療高血壓的常見誤區(qū)，按時定量的服用降壓藥物，控制好血壓，避免血壓升高，否則會誘發(fā)嚴(yán)重的并發(fā)癥，并且要堅持按量的服用降壓藥物，平時應(yīng)該要少吃太咸的食物，經(jīng)常吃咸的食物容易導(dǎo)致血壓升高，會誘發(fā)嚴(yán)重的疾病。

緩解高血壓的方法：

1、閉上眼睛。生活中長期接觸電視、網(wǎng)絡(luò)、報刊等，怎么降低高血壓呢，人們的心臟和大腦無時不刻不在運轉(zhuǎn)。適當(dāng)?shù)臅r候閉上眼睛休息，并配合有效的深呼吸，能有助平穩(wěn)血壓和心率。

2、養(yǎng)心態(tài)。高血壓患者一定要注意養(yǎng)心態(tài)，怎么降低高血壓呢，高血壓的發(fā)生和情緒波動大，有著很大的關(guān)系，如果情緒不經(jīng)常受到波動，時刻保持著一顆愉悅快樂的心，會對血壓起到一個非常正面的作用。

3、經(jīng)常快步走。快步走對高血壓患者十分有益，怎么降低高血壓呢，它能降低收縮壓和舒張壓，比跑步的效果更佳。

3、聽古典音樂。研究發(fā)現(xiàn)，每天聽舒緩的音樂半小時，包括古典音樂、鋼琴曲等，能幫助降低收縮壓。

4、治療打鼾。打鼾可引起高血壓，引起需要及時治療。

5、生活節(jié)奏慢半拍。無論是工作還是學(xué)習(xí)中，怎么降低高血壓呢，突然壓下來的任務(wù)容易使人精神緊張，壓力大增，而血壓也會不自覺升高。此時，可以先理清思緒，緩一緩再開始。

高血壓吃什么水果好

1、山楂：能擴張血管，降低血壓、降低膽固醇。

2、橘：含大量維生素C、葡萄糖等10多種營養(yǎng)素。對慢性肝炎引起的高血壓，蜜橘可以不可以增強肝臟解毒作用，加速膽固醇轉(zhuǎn)化，防止動脈硬化。

3、香蕉含淀粉、果膠、維生素A、B、C、E等物質(zhì)。

4、蘋果：含蘋果酸遍、維生素A、B、C、等10多種營養(yǎng)素。常吃蘋果有益于嗜鹽過多的高血壓病人。

5、柿子：柿子品種甚多，約含10余種營養(yǎng)素。柿子治高血壓、痔瘡出血、動脈硬化的效果受到人們的重視。

6、菠蘿：從菠蘿汁中提出的蛋白水解酶，臨床上用作抗水腫和抗類風(fēng)濕。常食菠蘿能加強體內(nèi)纖維蛋白的水解作用。

7、鮮梅：富含蘋果酸、琥珀酸，有降壓、安眠、清熱生津作用。

8、甜瓜：有清熱除煩、生津健胃、消除脹滿的作用。

9、西瓜：對高血壓有良好的療法作用。

10、荸薺：含粗蛋白、鈣、磷、鐵、維生素C等多種營養(yǎng)物質(zhì)。藥用鮮荸有良好的降壓和化痰作用。