壯腰補(bǔ)氣丸怎么樣？
現(xiàn)代人由于工作的壓力和學(xué)習(xí)的壓力，往往會(huì)出現(xiàn)身體的不適，如手腳冰涼，疲軟力乏，上個(gè)樓梯大喘氣啊，隨便動(dòng)動(dòng)就出大量的汗水，有些人覺(jué)得他們年輕身體好不擔(dān)心，而有些人卻病疾亂投醫(yī)往往花費(fèi)了很多錢(qián)也治不好，反而還把自己的身體弄的越來(lái)越差。小編我搜集一些對(duì)于改善氣虛有效的方法。
選擇補(bǔ)氣的食品，如小米、粳米、糯米、莜麥、扁豆、菜花、胡蘿卜、香菇、豆腐、馬鈴薯、紅薯、牛肉、兔肉、豬肚、雞肉、雞蛋、鰱魚(yú)、黃魚(yú)、比目魚(yú)等。這些食物有很好的健脾益氣的作用，但食用的量不可過(guò)多，要根據(jù)自己的具體情況進(jìn)餐，也可以配合藥膳，效果會(huì)更好。
補(bǔ)氣類食物有補(bǔ)益脾氣、肺氣、心氣等的作用，宜于消除或改善氣虛證。這里主要介紹補(bǔ)益脾氣的食物。補(bǔ)氣類食物在使用時(shí)，有時(shí)易致氣機(jī)壅滯，出現(xiàn)胸悶、腹脹、食欲不振等現(xiàn)象，可適當(dāng)配用行氣類食物如橘皮，砂仁等同用。
馬鈴薯(洋芋、土豆、山藥蛋) 味甘、性平。作用：補(bǔ)氣、健脾。宜于脾虛體弱，食欲不振，消化不良。發(fā)芽的馬鈴薯芽與皮有毒，忌食。
紅薯(甘薯、地瓜、番薯)味甘、性平，歸脾胃經(jīng)。作用：補(bǔ)脾胃、益氣力、寬腸胃。宜于脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。
香菇 味甘、性平。作用：益胃氣，托痘疹。宜于脾胃虛弱，食欲不振，倦怠乏力。屬于發(fā)物，麻疹和皮膚病、過(guò)敏性疾病忌食。
以上就是小編搜羅的一些補(bǔ)氣的一些食物，如果身體出現(xiàn)小編說(shuō)的那些問(wèn)題的話，大家可以按照小編給大家搜羅的食物來(lái)吃吃看，說(shuō)不定會(huì)有意想不到的好處。在進(jìn)行食補(bǔ)的同時(shí)還需要注意進(jìn)行鍛煉，以達(dá)到一定的增強(qiáng)體質(zhì)的效果。
