?尿酸高的防治方法

2017-06-19 13:39:01　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：尿酸高就會形成尿酸鹽，隨血流到關節處沉積，壓迫神經引起疼痛、發麻、活動受限，就是痛風。如果集聚在腎臟，就會引起腎炎和腎結石。因此在

尿酸高就會形成尿酸鹽，隨血流到關節處沉積，壓迫神經引起疼痛、發麻、活動受限，就是痛風。如果集聚在腎臟，就會引起腎炎和腎結石。因此在日常生活為了避免這些疾病的發生，需要控制和生活的調理，預防包括：多喝水、嚴格禁酒，同時避免食用像肉類，海鮮、動物的內臟、魚蝦類等高嘌呤食物，避免過度緊張、勞累、關節手損等情況。當自己無法正確控制的時候就一定要進行科學檢查并且積極配合治療恢復尿酸的穩定。

尿酸高的防治：

1、碳水化合物：適量碳水化合物可防止組織分解代謝產生酮體，使尿酸清除率和排泄量增加，應作為熱能的主要來源。高尿酸血癥是體內核酸中嘌呤代謝紊亂所致。高尿酸血癥的膳食治療最主要是：禁用高嘌呤食物，限制嘌呤食物，減少外源性核蛋白，以降低血清尿酸水平并增加尿酸的排出。酒是高尿酸血癥的相關危險因素，所以要盡量少用。

2、平時補充足夠的水分。

3、適量食鹽避免辛辣。

中老年人尿酸水平有隨嗜鹽度增加而增高的趨勢，但差異無統計學意義。鑒于高尿酸血癥與高血壓、心血管疾病密切相關，故提倡適量食鹽(≤6克/天)。另外，過分嗜好辛辣食物者平均血尿酸水平顯著高于不食辛辣食物者，故應避免食用辛辣味濃烈的食物。其它高尿酸血癥者應多選擇新鮮蔬菜、水果等堿性食物，特別是高鉀、低鈉的堿性蔬菜，既有利尿作用，又能促進尿酸鹽溶解和排泄。最后，高尿酸血癥病人應多飲水，稀釋尿液，以利于尿酸排出，防止結石形成，為防止尿液濃縮，可在睡前或半夜飲水。

高尿酸患者還可以通過做有氧運動，以步行、騎車及游泳適宜，促進身體脂肪消耗，減少尿酸形成。同時建議到正規醫院檢查以下導致尿酸高的原因，如果控制飲食了，還出現尿酸高，是不是疾病引起的，只有解決了原發疾病，尿酸才能降低，同時服藥的一些禁忌也要注意。