?尿酸高的人要注意什么

2017-06-19 13:38:30　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：尿酸高的人主要削減了嘌呤就可以削減核酸的分解，再加大下尿酸的排出，就可以將尿酸水平降低。飲食是尿酸高的人外源性嘌呤主要來源，尿酸主

尿酸高的人主要削減了嘌呤就可以削減核酸的分解，再加大下尿酸的排出，就可以將尿酸水平降低。飲食是尿酸高的人外源性嘌呤主要來源，尿酸主要是從飲食中核苷酸分解出來的，占體內總尿酸的20%。如果尿酸高，嘌呤高，痛風就形成了一個反應鏈。因此尿酸高的人可以吃和不能吃的就相當的重要。在治療尿酸高的同時，一定要注意食用嘌呤低的食品。

尿酸高的人要注意什么：

1.尿酸高的人在平時的時候可以適當的多吃一些牛奶，雞蛋，海參，海蜇皮，還有一些皮凍類的食物，這些食物里面含嘌呤都是比較少的，可以適當的多吃一些，這些能夠作為一些蛋白質的補充。

2在平時的時候需要大量的喝水，每天喝水要在兩千毫升是比較合適的，可以通過尿液來通過腎臟排出尿酸，能夠有效的減輕尿酸高對腎臟的傷害，一定要選擇白水是最好的，這是其他飲品無法代替的。

3尤其是飲食當中的，蔥姜蒜，還有一些辣椒，這些食物不要吃，還有像咖啡，濃茶，醋一些食物對神經系統方面都是有刺激性的，這些食物要少吃一些，這能夠減輕敏感性，減少尿酸高的跡象繼續增加。

控制了尿酸高的人的飲食，就要加強尿酸的排泄了。堿性食物通過胃后，才可以進入到血液碰觸到尿酸，所以要攝取一定量的堿性食物。可以自己制作蘇打水，分多次少量的飲用，能促進尿酸的排出。要注意的是蘇打水含有較多的鈉，要減少食鹽的攝入量，高血壓的病人是不能喝的。