怎么清除口腔細(xì)菌？
我們都知道在日常的生活中，吃完東西后，如果沒有及時(shí)的清理口腔的話，就很容易導(dǎo)致細(xì)菌滋生，從而引起口腔里面的疾病，而口腔對(duì)于我們的身體健康來說是很重要的，很多人都不知道怎么樣可以清除口腔里面的細(xì)菌，下面我們就一起來看看專家的介紹，希望可以幫到大家。
一杯溫水去除你口中的細(xì)菌
喝完牛奶后馬上喝一小杯溫水
要想防止口腔中細(xì)菌的孳生，喝完牛奶后馬上喝一小杯溫水就可以了。清水的溫度最好在20℃-45℃，它不僅可以清除口腔內(nèi)殘余的牛奶，還能沖掉附著在喉嚨上的牛奶殘?jiān)?，起到清潔口腔、滋?rùn)喉嚨的作用。
芹菜也是可以清除口腔的細(xì)菌，纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘?jiān)硗庥琴M(fèi)勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內(nèi)的酸堿值，達(dá)到自然的抗菌效果。
綠茶也是可以清除口腔細(xì)菌，因?yàn)榫G茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結(jié)合，具有抗酸防蛀牙的效果;兒茶素能夠減少造成蛀牙的變形鏈球菌，同時(shí)可除去難聞口氣
溫馨提示
營(yíng)養(yǎng)專家稱，晚上喝完牛奶后再喝一小杯清水，半小時(shí)后入睡，對(duì)人們身體的健康大有裨益。但是，需要注意的是喝水一定要少量，因?yàn)楹冗^多的水會(huì)沖淡胃液的濃度，影響牛奶在人體內(nèi)的消化吸收。尤其是在晚上不要喝水太多，因?yàn)楹鹊锰嗳菀自斐裳燮じ∧[，也會(huì)半夜老跑廁所，影響睡眠質(zhì)量。
通過上面的文章，我們可以知道，喝完牛奶后該怎么去除口腔里面的細(xì)菌，細(xì)菌是我們看不到的，一般情況下只要吃重口味的東西，都是很有可能會(huì)導(dǎo)致口腔留下細(xì)菌的，所以平常生活中是一定要注意口腔衛(wèi)生，最好是養(yǎng)成飯后漱口的好習(xí)慣，預(yù)防口腔疾病。
