最好的減肥食譜有哪些
2016-07-21 09:13:35 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：健康減肥的食譜會(huì)帶給想減肥的朋友們一份即能減肥，又不失營(yíng)養(yǎng)的很好禮物，再也不用單純的只是不吃飯就能減肥的錯(cuò)誤想法了，它是全方位考慮了身體的營(yíng)養(yǎng)需要，達(dá)到減肥的效果。
健康減肥的食譜會(huì)帶給想減肥的朋友們一份即能減肥，又不失營(yíng)養(yǎng)的很好禮物，再也不用單純的只是不吃飯就能減肥的錯(cuò)誤想法了，它是全方位的考慮了身體的營(yíng)養(yǎng)需要，還能達(dá)到減肥的效果。是想健康減肥的朋友們不可不知道的方法哦！
精選出來最好的健康減肥的食譜：
1、雙菇苦瓜絲原料：首先準(zhǔn)備具有消火功效的苦瓜150克，還要準(zhǔn)備100克具有降低膽固醇功效香菇100克，金針菇100克，醬油、姜、糖、香油適量。
制作方法：(1)將涼瓜順絲切成細(xì)絲，姜片切成細(xì)絲;(2)香菇浸軟切絲，金針菇切去尾端洗凈;(3)北初低方瓜胡)油爆姜絲后，加入涼瓜絲、冬菇絲及鹽，同炒片刻;(4)將金針菇加入同炒，加入調(diào)味料炒勻即可食用。
功效：香菇、金針菇能降低膽固醇;涼瓜富含纖維素，可減少脂肪吸收。
2、香菇釀豆腐原料：豆腐300克，香菇3只，榨菜、醬油、糖、香油、淀粉適量。
制作方法：(1)將豆腐切成四方小塊，中間參吃的方個(gè)果空;(2)將洗凈泡軟的香菇剁碎，榨菜剁碎，加入調(diào)味料及淀粉拌勻即為餡料;(3)將餡料釀入豆腐中心，擺在碟上蒸熟，淋上醬油、香油即可食用。
功效：香菇可降低膽固醇，豆腐有利減肥。
以上這兩份食譜只是健康減肥食譜的一小部分，都是現(xiàn)實(shí)生活中很好買的食材，做法也很簡(jiǎn)單，只要您用心去做，持之以恒的對(duì)待減肥問題，美麗的身體和自信的儀表離您就不會(huì)遙遠(yuǎn)！
