在如今這個(gè)以瘦為美的時(shí)代，用于減肥的方法有很多，大部分是費(fèi)時(shí)費(fèi)力又費(fèi)錢還不見成效。其實(shí)有時(shí)候并不是只有昂貴的東西才能解決問題，平時(shí)不起眼的容易被忽略的東西往往會(huì)有極大的作用。淡鹽水就是如此，它有著很多神奇的功效。那么每天早上空腹喝淡鹽水能減肥嗎？

朝鹽晚蜜” “朝鹽晚蜜”是一種從古到今廣為流傳的養(yǎng)生方法。但不是每天都喝，最好是一星期一次就可以。 操作十分簡便∶

在早晨起床后，用開水沖一杯淡鹽水，先漱漱口，然后慢慢飲下；在晚上臨睡前，喝上一杯蜂蜜水。 可用這兩樣?xùn)|西祛除胃腸中積聚的熱結(jié)，熱結(jié)一除，便不會(huì)有消化不良，便秘等現(xiàn)象，同時(shí)又因蜂蜜有養(yǎng)脾氣，除心煩的功用，所以可使人心神安定，早入好夢(mèng)。 早鹽晚蜜對(duì)治療咽喉炎也有極佳的療效。清宿便的好方法．

一、首先必須一早空腹。

二、然后準(zhǔn)備自然鹽(即海鹽)，兩倍一截大姆指多的量。

三、先用適量熱開水將鹽打散，再加入 500 cc冷開水后，一口氣順地喝完它．

四、不用多想要改變份量或次數(shù)，順順地喝，若有做惡，喝完后可吃東西止惡，此時(shí)你肚子是鼓鼓的。

五、經(jīng)過 40分～1 小時(shí)多，你就會(huì)將你剛剛所喝的加上你肚子□的宿便一瀉千里、一股腦的傾肚而出，但你不會(huì)覺得肚子痛，你會(huì)見到你這輩子最多的………。

六、最好一個(gè)星期清一次。 最好是每天早上起來喝一杯白開水。比喝鹽水、蜂蜜水都要好。

早上飲水的5大益處

⒈補(bǔ)充水分：人體在夜晚睡覺的時(shí)候從尿、皮膚、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人體會(huì)處于一種生理性缺水的狀態(tài)。一個(gè)晚上人體流失的水分約有450毫升，晨起喝水可以補(bǔ)充身體代謝失去的水分。

⒉防止便秘：清晨起床后飲水還能刺激胃腸的蠕動(dòng)，濕潤腸道，軟化大便，促進(jìn)大便的排泄，防治便秘。

⒊沖刷腸胃：早上起床后胃腸已經(jīng)排空，這時(shí)喝水可以洗滌清潔腸胃，沖淡胃酸，減輕胃的刺激，使胃腸保持最佳的狀態(tài)。

⒋清醒大腦：起床后喝的水會(huì)很快被腸黏膜吸收進(jìn)入血液，可有效地增加血溶量，稀釋血液，降低血液稠度，促進(jìn)血液循環(huán)，防止心臟血管疾病的發(fā)生，還能讓人的大腦迅速恢復(fù)清醒狀態(tài)。

⒌美容養(yǎng)顏：早上起床后為身體補(bǔ)水，讓水分迅速輸送至全身，有助于血液循環(huán)，還能幫助肌體排出體內(nèi)毒素，滋潤肌膚，讓皮膚水靈靈的。

但喝鹽水和蜂蜜的時(shí)候也要注意：鹽中含有大量的鈉，會(huì)引起血壓升高。因此，鹽水的濃度要低，100毫升水中食鹽含量最好不要超過0.9克。急性腎炎、肝硬化腹水、水腫患者最好以白開水代替，以免加重腎臟和心臟負(fù)擔(dān)。蜂蜜中含糖量較高，糖尿病患者不宜服用。此外，鹽水和蜂蜜一定要結(jié)合起來喝，因?yàn)槎哂谢パa(bǔ)作用。蜂蜜中鉀的含量較高，有助于排出體內(nèi)多余的鈉。

看了上述對(duì)于每天早上空腹喝淡鹽水能減肥嗎的介紹后，我想大家應(yīng)該已經(jīng)有所了解了吧。早上空腹喝淡鹽水是確實(shí)可以減肥的，但是必須得長時(shí)間堅(jiān)持，否則就會(huì)難見成效。我們要好好留意身邊那些不起眼的小細(xì)節(jié)，或許能派上大用場(chǎng)呢。