晚上吃苦瓜能瘦嗎
2017-07-11 07:27:37 來源：360常識網(wǎng)
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導語：大家都曉得，苦瓜所特含有的清脂素可以讓人體內(nèi)的脂肪迅速的燃燒起來，生吃苦瓜對于清脂素不被破壞有所保障，現(xiàn)今在網(wǎng)絡上流傳著吃苦瓜可以
大家都曉得，苦瓜所特含有的清脂素可以讓人體內(nèi)的脂肪迅速的燃燒起來，生吃苦瓜對于清脂素不被破壞有所保障，現(xiàn)今在網(wǎng)絡上流傳著吃苦瓜可以瘦身法備受著眾多愛美想減肥的朋友的青睞，那么，晚上吃苦瓜能瘦嗎？這是眾多想瘦身愛美的朋友都特別關(guān)心和注視的問題之一。
一、心理上不要害怕苦瓜的味道，(不過確實很難吃)要時刻告訴自己：為了美麗，這點付出算什么啊不是？？這是在吃蔬菜，不僅是吃健康，還可以讓自己變漂亮，而且很省錢哦。
二、要挑選新鮮的發(fā)白一點苦瓜，比較嫩，咬起來口感較好。(山東產(chǎn)的像絲瓜樣的青苦瓜口感也很好)
三、不要空腹吃，一天分幾次吃，這樣不會太覺得量大，晚上睡覺前最好吃一根，這樣第二天早晨保證你排 便便通暢的不得了。
四、最好勸說家人一同吃，這樣有了支持者，便于你堅持下來，而且吃了兩天后，真的會覺得有效哦。
在這里提醒大家，苦瓜是一種性味苦寒的食物，多吃的話容易損脾傷胃，所以大家最好不要在晚上空腹食用苦瓜，還有一些脾胃比較虛寒的，有慢性胃腸炎的患者朋友應該少吃或者是不吃，除此之外，女性在經(jīng)期時候，最好不要吃苦瓜。
