減肥晚上吃黃瓜好不好？
2017-07-11 07:28:14 來源：360常識網
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導語：關于減肥的問題是很多女性都在關心的，哪一個女性不希望自己能夠擁有魔鬼般的身材呢，特別是沒有結婚的女性都是特別注意自己身材的。很多減
關于減肥的問題是很多女性都在關心的，哪一個女性不希望自己能夠擁有魔鬼般的身材呢，特別是沒有結婚的女性都是特別注意自己身材的。很多減肥的人在晚上都是不吃飯的，吃一些蔬菜和水果，那么晚上吃黃瓜能減肥嗎？很多女性想知道。那么今天就讓小編帶著大家一起來了解一下吧。
黃瓜含水量極為豐富，它不但脆嫩清香，味道鮮美，而且富含營養元素。長期合理晚上吃黃瓜更能取得減肥效果。但吃黃瓜不能隨心所欲，其中頗有講究。
黃瓜的營養作用及減肥功效
一、黃瓜的營養含量
黃瓜含水分為98%，并含有微量的維生素C、胡蘿卜素及少量糖類、蛋白質、鈣、磷、鐵等人體必需營養素。
二、黃瓜的減肥功能
黃瓜作為“減肥美容的佳品”，長久以來一直受到人們的青睞。
現代藥理學研究認為，鮮黃瓜中含有一種叫丙醇二酸的物質，它有抑制糖類轉化為脂肪的作用。同時黃瓜性涼、刮油，晚上吃還有去除多余脂肪的作用。
因此，晚上多吃黃瓜有減肥作用。
三、黃瓜的其他營養作用
1、防治疾病的作用。動物實驗證明，黃瓜頭中含有一種葫蘆素C，這種物質具有明顯的抗腫瘤作用。鮮黃瓜中含有非常嬌嫩的纖維素，既能加速腸道腐敗物質的排泄，又有降低血液中膽固醇的功能，因此，患有肥胖病、高膽固醇和動脈硬化病的病人，常吃黃瓜大有益處。
2、美容的作用。美容功能，用黃瓜汁來清潔和保護皮膚，或用搗碎的黃瓜來舒展皺紋都頗為有效。最簡便易行的方法，是將黃瓜切片抹患處，每日2～3次，此方法適用于防治因日曬引起的皮膚發黑、粗糙等，因黃瓜中所含的黃瓜油對吸收紫外線有良好的作用。
通過以上的閱讀我們能夠得知晚上吃黃瓜還是有一些減肥的效果的，但是小編要在這里提醒大家一下，不要只吃黃瓜，還是要適當的吃一些晚飯的，如果只吃黃瓜的話，營養就很單一了，對身體的健康也是很不利的，而且晚過后要多散步哦。
