冬季吃了減肥的水果哪些好
冬季到了，因?yàn)樘鞖庾兊梅浅５睦洌栽S多的人都不會(huì)愿意運(yùn)動(dòng)，因此經(jīng)過一個(gè)冬季許多人都會(huì)增肥好幾斤，這讓許多人非常的煩惱，其實(shí)除了運(yùn)動(dòng)外，在冬季還可以通過其他的手段來減肥，那就是食用減肥的水果，在我們的生活中許多水果都含有減肥的功效，那么冬季吃了減肥的水果哪些好呢？下面我們就來具體的說一說。
桑葚
中醫(yī)以為，桑葚味甘酸，性寒，具有補(bǔ)肝益腎、養(yǎng)血生津、滋液熄風(fēng)、潤(rùn)腸通便的作用，能有效預(yù)防便秘。現(xiàn)代研究還以為，桑葚具有調(diào)整機(jī)體免疫功能，促進(jìn)造血細(xì)胞生長(zhǎng)、降血脂、護(hù)肝等多種作用。習(xí)慣性便秘者可取鮮桑葚適量，洗凈榨汁，每次服用15毫升。
石榴汁
以色列研究所證明，天天飲用100毫升石榴汁，連續(xù)飲用兩周，可將氧化過程減緩40%，并可減少已沉積的氧化膽固醇。即使停止飲用，這種奇異的效果仍將持續(xù)一個(gè)月。石榴汁是一種比紅酒、番茄汁、維生素E等更有效的抗氧化果汁，是排除心血管毒素的重要物質(zhì)之一。石榴汁的多酚含量比綠茶高得多，是抗衰老和防治癌癥的“超級(jí)明星”。
檸檬
檸檬內(nèi)含檸檬酸，它是熱量代謝過程中必不可少的參與者，而且也有消除疲勞的功能。檸檬的維C含量非常豐富，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的同時(shí)，又是很好的美白食物。
冬季吃了減肥的水果哪些功效比較好呢？看著上面的介紹相信大家都已經(jīng)了解到了桑葚、檸檬、石榴汁等在冬季減肥都具有非常好的效果，其實(shí)除了這些，葡萄、蘋果等也具有非常好的效果，因此想要更好的減肥，大家可以在冬季的時(shí)候多食用這樣的水果，適當(dāng)?shù)腻憻捫Ч麜?huì)更好。
