喝黑豆豆?jié){能夠減肥嗎

2017-04-24 12:08:47　　來源：360常識網　　熱度： ℃

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豆?jié){是很多人都喜愛的飲品，作為豆?jié){的衍生物，黑豆?jié){的出現(xiàn)給很多人帶來了驚喜，黑豆豆?jié){在保證口感的同時，又增加了營養(yǎng)。現(xiàn)在黑豆?jié){也受到了越來越多的人的喜愛，喝黑豆豆?jié){能減肥嗎？很多女性朋友都很想知道的問題，一起來看看本文的相關介紹吧。

吃黑豆的老鼠體重增加僅為另一只老鼠的一半;同時，前者血液中的膽固醇水平下降25%，所謂的壞膽固醇含量更是下降了60%之多。可見黑豆?jié){能減肥嗎？答案是肯定的，黑豆?jié){減肥只是其一，多吃富含黑豆的食物還可以幫助降低膽固醇水平同時防范糖尿病。

喝黑豆?jié){減肥當然要掌握其做法：采用黑豆60克，清水500毫升為原料，首先將黑豆洗凈后用清水浸泡隔夜，再將浸泡的水倒掉，再將黑豆放入果汁機里攪碎，最后用過濾袋將豆渣濾出，豆?jié){再加熱燒開即可。黑豆?jié){減肥還有一條原因就是黑豆?jié){本身就有利尿的功效，可以加快新陳代謝。

總的來說喝黑豆豆?jié){是有不錯的減肥效果的，不過大家要想減肥而且是健康減肥的話，除了要合理的飲食以外，適當?shù)腻憻捯彩潜夭豢缮俚模乙脒_到理想的減肥效果，堅持很關鍵，要想減肥，你做好準備了嗎？