請問喝海帶湯能減肥嗎

2017-04-24 11:12:13　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：很多人都選擇喝海帶湯來進行減肥，這并沒有一定的科學依據，只是我們很多人的主觀臆想，有的熱使用海帶湯減肥，但是真的有的有人減肥成功了

很多人都選擇喝海帶湯來進行減肥，這并沒有一定的科學依據，只是我們很多人的主觀臆想，有的熱使用海帶湯減肥，但是真的有的有人減肥成功了，有的人使用海帶湯就沒有瘦身成功，這個是跟著我們自己的體質有著直接的關系，所以減肥是不可以隨便盲目的選擇的，那么海帶湯怎么有利于減肥呢？

1.能減肥，前提是，加上一點稍微的運動，也要看你什么時候喝的，然后喝多少，是不是每天都喝，不過我提醒你哦，這個帶有涼性的，如果想減肥，這個方法不是很好，只要每餐飯少吃一點（除早餐外），中飯少吃點，晚上吃得不油膩，吃完就別吃零食了，平時多運動，過幾個月自然而然，快樂而健康的減肥了

2.海帶可以起到一定的減肥效果，不用天天吃海帶，一周來那么兩三次最多了我是健身教練，說說我給的一點點建議吧。減肥健身都是有氧與無氧的結合，需要時間的堅持，不是說練哪里就能減哪里的，那些吹噓什么什么能很快減下來的，都是靠不住的，即使瘦下來，也容易反彈，唯有鍛煉才是最可靠的。首先有氧運動1、跑步：每天3000米不能少于這個數，（跑步完，走也得走完）速度適當快點，但是得在自己的承受范圍內，剛剛開始可以慢點，以后慢慢加強，或是距離更長，或速度更快。（一般得保證時間在30分鐘以上，因為20分鐘往后開始消耗的就是脂肪。建議樓主50分鐘左右）跑完和跑的過程中可以少量喝水，切不可大口喝，跑完不能馬上沖涼吹風扇。除了跑步，跳繩和爬高樓和騎單車也都是很好的有氧運動方式。有氧運動可以很好的提升一個人的體能與體質，為其他強化運動打基礎。

喝海帶湯在每個人的身上的表現是不同的，一些人可以通過喝海帶湯達到減肥的效果，但是一些人并不能活還在唐進行減肥。需要我們采取一些更先進，更高端的方法，同時天然療法對于我們自身達到減肥的效果非常有幫助。