晚上吃東西容易胖嗎
2017-03-13 16:10:45 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：晚上吃東西容易胖嗎？答案是肯定的，很多會(huì)養(yǎng)生的人，往往都選擇晚上不吃或者少吃，而十分注重早餐的營(yíng)養(yǎng)！這是怎么回事了？下面和小編一起來(lái)看看吧！
晚上吃東西容易胖嗎？答案是真的！別以為今天餓了1整天，晚上即使來(lái)頓海陸大餐，也不會(huì)胖到哪里去？其實(shí)，每餐吃進(jìn)的食物都會(huì)分成消化和儲(chǔ)存成脂肪2部份進(jìn)行。想知道你吃的東西有多少被轉(zhuǎn)化成脂肪嗎？
早餐大部分都被消化掉啰！
午餐約70%會(huì)被消化掉，30%會(huì)儲(chǔ)存成脂肪。
晚餐50%會(huì)被消化吸收，50%則儲(chǔ)存成脂肪。
知道了食物消化與儲(chǔ)存成脂肪的比例之后，再告訴你個(gè)有趣的數(shù)字，根據(jù)實(shí)驗(yàn)的統(tǒng)計(jì)，即使2個(gè)人每天攝取的熱量都一樣，只因?yàn)槌燥埖臅r(shí)間不同，體重也因此而大不相同。
A小姐
每天3餐按時(shí)吃，早、午、晚餐都有吃。
B小姐
同樣的3餐，只不過(guò)A小姐的早餐是B小姐的午餐，以此類推，A小姐的晚餐則是B小姐的宵夜。
1年之后
因?yàn)檫M(jìn)食時(shí)間的不同，B小姐比A小姐每天多攝取了約210卡的熱量，1年下來(lái)就多了76650卡！而減掉1kg需要7700卡的熱量，2個(gè)數(shù)字相除，10kg就這么上身了。
