兩款黃瓜瘦身食譜 皮蛋黃瓜湯
2017-03-13 12:32:55 來源：360常識網
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導語：松花蛋較鴨蛋含更多礦物質，脂肪和總熱量卻稍有下降，它能刺激消化器官，增進食欲，促進營養(yǎng)的消化吸收，中和胃酸，清涼，降壓。具有潤肺、降壓之功效。皮蛋跟黃瓜一起使到減肥效果更加好。趕緊來看看黃瓜減肥食譜的做法吧。
黃瓜中的丙醇二酸能抑制體內糖分轉化為脂肪，從而達到減肥的功效。而木耳富含多種營養(yǎng)成分，被譽為“素中之葷”。讓自己吃掉那多余的脂肪，甩掉難看贅肉。趕緊來看看黃瓜減肥食譜的做法吧。
清爽黃瓜卷
一、原料：
1.主料：黃瓜2根、胡蘿卜2根、白蘿卜1個、蔥少許。
2.調料：鹽，香油，糖，醋
二、做法：
1.先將胡蘿卜，白蘿卜削去外皮，切成段，沸水煮5分鐘后切成大薄片蔥也放沸水使之變軟，和蘿卜片一起過涼水備用。
2.把黃瓜，蘿卜切絲，用鹽，香油，糖，醋拌勻，腌制20分鐘。
3.將腌好的胡蘿卜絲，白蘿卜絲和黃瓜絲分別卷入已燙軟的黃瓜皮和蘿卜片里，最后用蔥段系緊就好啦！
皮蛋黃瓜湯
一、原料：黃瓜2根，皮蛋2個
二、做法：
1.將黃瓜皮削掉，切成細條
2.皮蛋剝殼后切瓣，一個切4瓣就好
3.鍋里放油，將皮蛋放油里煎煎，這樣做是為了保持皮蛋切破后的形狀，煮湯時也比較不會渾湯
4.皮蛋煎好后加水，放些姜米提味，湯熬一會后放黃瓜條，黃瓜煮多久視自己的喜好而定，喜歡脆些的就少煮一會，喜歡軟些的就多煮一會
5.最后放鹽就可以起鍋啦。
