最佳減肥的食譜有哪些草莓酸奶

2017-03-13 12:29:11　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：要想在短期內瘦下來，必須要在飲食上費一番心機，精心設計每一餐都吃些什么。其實減肥是不需要“跋山涉水”，只需要堅持短短幾日就足以見到成效的，它就是7天瘦身計劃。今天小編就給大家介紹減肥計劃，給大家推薦2款減肥食譜，讓你每天都在享瘦。

一周瘦10斤看似很難，但是只要你堅持有毅力，控制飲食，積極運動，奇跡總會發生的。下面詳細跟大家講講一周瘦10斤的具體方法是什么？首先從三餐開始，少甜少油少脂肪，就可以輕松的做到。

最佳減肥的食譜有哪些草莓酸奶

草莓酸奶

材料：草莓8個、低脂酸奶1杯

做法：

1、草莓洗凈后，去蒂并切成片狀。2、將草莓放入低脂酸奶中拌勻即可。

鮮蝦餛飩面

材料：青蔥5g、生姜5g、青江菜80g、紅蘿卜20g、蝦仁22.5g、絞肉17.5g、餛飩皮7張、干面條20g

調味料：白胡椒粉少許、玉米粉1/3小匙、鹽少許、醬油少許、香油少許、高湯2碗

做法：

1、將青蔥及生姜分別洗凈切末;青江菜洗凈切段;紅蘿卜洗凈，去皮切絲備用。2、將蝦仁及絞肉剁成泥狀后，加入蔥末、姜末、白胡椒粉、玉米粉、鹽、醬油、香油、拌勻腌制入味即成餛飩餡料。3、將餛飩皮攤開，取適量餡料包入即成一顆餛飩，重復此步驟至材料用畢。4、將干面條放入滾沸的水中煮熟，撈起瀝干水分，盛在碗中備用。5、將高湯倒入鍋中煮至滾沸，再依序加入餛飩、青江菜及紅蘿卜絲煮熟;起鍋前，將已煮好的面條放入鍋中一同攪拌一下即可。

以上就是小編推薦的減肥的方法，趕緊拿去試試吧。