很多人平時(shí)都對(duì)自己的身材并不是非常的在意，但是如果一旦出現(xiàn)一些過(guò)于肥胖的問(wèn)題很多人都會(huì)非常的困擾，想要減肥的話還是比較麻煩的，其實(shí)現(xiàn)在能夠減肥的方法也有很多，除了運(yùn)動(dòng)之外，很多的中藥方法也能夠幫助減肥，泡腳也是現(xiàn)在一個(gè)比較流行的方法，那么應(yīng)該要怎么做呢！

配方一、針對(duì)脂肪型肥胖。藥材：冬瓜皮200g、茯苓100g。制作：冬瓜皮要選用新鮮的，搭配茯苓一起用紗布包裹起來(lái)放入2L水中熬煮，由于冬瓜皮煮爛后很難過(guò)濾，所以一定要用紗布包裹。同樣是沸騰后改小火煎煮半小時(shí)，結(jié)束后用湯藥和熱水淹沒(méi)過(guò)腳踝即可，水溫控制在38-40度左右。睡前泡腳效果最佳，每次泡浴時(shí)間在20分鐘左右。

配方二、針對(duì)血虛型肥胖。藥材：赤芍、紅花各15g，當(dāng)歸20g。制作：三種藥材先浸泡15分鐘，然后放入2L水中煎煮至沸騰，關(guān)小火繼續(xù)熬煮40分鐘，過(guò)濾后的湯藥加40度熱水至淹沒(méi)小腿肚進(jìn)行足浴。血虛型肥胖是體內(nèi)氣血不足引起的虛胖，這類女生手腳容易冰涼，月經(jīng)也經(jīng)常紊亂，同時(shí)會(huì)伴隨水腫癥狀。想要減肥必須先補(bǔ)足氣血，讓內(nèi)分泌和代謝恢復(fù)正常水平。

功效：補(bǔ)足氣血、加速代謝。女性如果生理功能出現(xiàn)問(wèn)題或障礙，首先表現(xiàn)出來(lái)的就是身體發(fā)胖，因?yàn)轶w內(nèi)的毒素和垃圾沒(méi)辦法及時(shí)排出體外，內(nèi)分泌和激素分泌紊亂后失眠、便秘、痤瘡等亞健康狀態(tài)也會(huì)隨之出現(xiàn)。

除了以上這些方法之外，有些朋友們的肥胖是由于身體出現(xiàn)了一些問(wèn)題，建議最好還是要到醫(yī)院去做一個(gè)比較詳細(xì)的檢查，確定疾病之后再進(jìn)行專業(yè)的治療，這樣在進(jìn)行減肥的過(guò)程當(dāng)中會(huì)更加的事半功倍，也會(huì)更加的直接有效。