用什么藥泡腳能真的減肥？

合理的運(yùn)動結(jié)合健康的食物，才是最有效最健康的減肥的方法。但是減肥的過程比較漫長，而且需要很強(qiáng)的毅力才能支撐完成減肥的全程。所以很多人都想尋找更簡單的減肥的方法，那么泡腳可以減肥嗎？

1.虛弱型肥胖

藥材：艾葉、川穹、防風(fēng)各10g 桂枝、生姜、羌活各15g

操作方法：同樣將藥材先用1L涼水浸泡15分鐘，之后再加入1L水放在火上熬煮。藥材比較多的話可以用一層薄紗布包裹起來，這樣藥湯煮好后就不用過濾了。將湯汁倒入足浴盆中，水淹沒過腳踝即可。保持水溫在40度左右，浸泡半小時左右。

2.消化型肥胖

藥材：干姜、桑枝各5g 山楂、酸棗仁各15g

操作方法：將藥材用紗布包裹一層后放在1L涼水中浸泡15分鐘，然后再加入1L水進(jìn)行熬煮，沸騰后改小火繼續(xù)煎煮半小時。將湯汁倒在足浴盆中，加入適量熱水，水高超過腳踝即可，水溫在40度左右，泡腳時間為40分鐘。

3.脂肪型肥胖

藥材：冬瓜皮200g、茯苓100g

操作方法：冬瓜皮要選用新鮮的，和茯苓一起用紗布包裹起來放入2L水中熬煮。因?yàn)槎掀ぶ鬆€后很難過濾，所以一定要用紗布包裹。同樣是煮沸后改小火繼續(xù)煎煮半小時，然后用藥湯和熱水淹沒過腳踝即可，水溫控制在38-40度左右。睡前泡腳效果最好，每次泡腳的時間為20分鐘。

4.水腫型肥胖

藥材：桐木15g、楠木15g、葛根10g

操作方法：將三種材料放入1L的涼水中浸泡15分鐘，藥材不要沖洗避免藥效成分流失。浸泡完后再加入1L涼水，然后加熱熬煮，沸騰后改小火繼續(xù)煎煮半個小時。用兩層紗布把藥湯過濾后，將藥湯倒入足浴桶中，加入40度左右的熱水至沒過足三里穴（膝蓋）為佳。睡前浸泡20-30分鐘，足浴過程應(yīng)該保持水溫能使背部持續(xù)發(fā)汗為佳。

文章中介紹了一些泡腳減肥的方法，因?yàn)榉逝值娜说姆逝诸愋鸵彩遣灰粯拥?，而肥胖類型不一樣，減肥的方法也不一樣，利用泡腳減肥的中藥搭配也是不一樣的。所以建議肥胖的人先弄清楚自己肥胖的類型，然后再根據(jù)文章中介紹的泡腳減肥的方法，進(jìn)行適合自己的方法的選擇。