只要有去過美容院的人，都會進行按摩來消除我們的疲勞以及活絡我們的筋骨，許對于我們的身體有一定的改善效果。但是，其實按摩對于瘦腰也有幫助的，下面給大家介紹瘦腰的幾種按摩方法。

瘦腰的幾種按摩方法：龍爪初探按摩

雙手如龍爪一樣微微張開，輕輕的揉捏自己的小腹最為肥胖的位置，根據中國傳統醫學，揉捏動作比拍打更為細致，揉捏會感覺到疼痛，對肝臟本身不會有多大的好處，但若是輕輕的捏，就會出現極大的痛感，這是一個警訊，需要馬上就醫。

瘦腰的幾種按摩方法：玉蟾吸真瘦腹

雙手抱住腰部贅肉最多的位置，先快速吸充氣，然后雙手向上提起贅肉，吐氣放松；再以拍打的方式配合吐納呼吸，就像百米跑步一樣，腦部一下子吸入太多氧氣，會感覺到眩暈。有些人在做到36次時會感覺有點頭暈，因此不要太勉強自己，做到身體能承受的次數即可。

瘦腰的幾種按摩方法：手掌劃圈按摩腹部

將雙手伸直，互相交疊在一起，然后擺放在肚臍上，大拇指交叉以后掌心要對準肚臍，男左手在下，女右手在下，然后吸氣收緊小腹，雙手順時針揉36圈，感覺到腹部有些微熱的感覺，如此有助于腸胃的蠕動，可起到清理腸胃的效果。

瘦腰的幾種按摩方法：丹田小腹神闕穴按摩

手指自然的放松張開，輕輕的拍打腰部有贅肉的部位，輕輕的拍打，就像是為嬰兒拍背一樣的力道。然后大拇指向手心內收，其余四指握拳，呈空拳。用空拳輕輕的敲打小腹最肥胖的位置，空掌拍法效果更好更深入，但拳心有空氣振動，因此不會傷到肚子。

以上就是瘦腰的幾種按摩方法的介紹啦，如果你對自己的腰部不滿意，嫌棄有肥肉的話，不妨試一試吧。