快速減肥的妙招就是敲膽經瘦腿法
2016-05-16 01:46:08 來源：360常識網
熱度： ℃
導語：擁有完美的身材是每個女生的夢想，于是減肥成了女生終身的事業。今天小編就給女同胞們介紹個瘦腿的好方法，而且不用花一分錢哦！
敲膽經瘦腿法
敲膽經，就是每天在大腿外側的四個穴位點，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各兩百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大約兩下的節奏敲，才能有效刺激穴位。
1、目的
這個運動，主要在刺激膽經，強迫膽汁的分泌，提升人體的吸收能力，提供人體造血系統所需的充足材料。
2、力度
敲膽經是為了強迫膽汁分泌，不需要很用力，把自己的手舉起來，隨勢下降敲打就可以了。
3、效果
由于敲膽經可以使膽經的活動加速，驅除人體內的寒氣，促進膽汁分泌排毒，補充血氣的，還能緩解大腿的水腫或者是靜脈曲張，并將大腿外側堆積在膽經上的垃圾排出，因此，這個運動直接就會使臀部和大腿外側的脂肪減少，堅持十天半個月，大腿就能瘦2-3CM，同時臀部也會見瘦。
4、適合人群
典型的梨形，肉主要堆在大腿上的MM;貪吃，喜歡吃甜食但是超級懶運動，跑一百米都喘氣的MM;上身瘦下身胖，運動減肥怕胸變小MM;總之就是大腿脂肪和水分比較多的人。
5、不適合人群
肝火過旺、愛長痘痘的人。
