如何快速減小腿
想要快速減小腿，可以通過(guò)按摩辦到，也可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)達(dá)到目的。當(dāng)然很多時(shí)候，按摩以及運(yùn)動(dòng)相互協(xié)調(diào)進(jìn)行，瘦小腿的目的能更快速地達(dá)到。所謂的按摩，就是通過(guò)乳液刺激小腿血液循環(huán)，然后輔助以按摩手法讓小腿脂肪快速燃燒，這樣使得小腿更加纖細(xì)。運(yùn)動(dòng)瘦小腿的具體方法很多，如果操作不當(dāng)，有可能使得小腿更粗。
每次洗完澡的時(shí)候，在浴室里把身體上的水珠擦掉，但不要擦太干，然后趁著身體濕潤(rùn)而且浴室里還有水蒸氣的時(shí)候把乳液或者緊膚霜擠到掌心，雙手稍微揉開，然后在腿部涂抹。手法要像按摩一樣，讓浴后乳盡快被皮膚吸收。要適當(dāng)用力地按摩。
拍打軟化肌肉，想瘦小腿，先要檢查小腿的肌肉是松弛還是緊繃。若是肌肉緊繃的話，要瘦就會(huì)比較困難。所以首要的減小腿計(jì)劃，要由拍打結(jié)實(shí)的小腿肥肉開始。平日可坐在地上，將一只腳抬高成直角，涂上促進(jìn)微循環(huán)、緊膚消脂的纖體產(chǎn)品并用拳頭拍打小腿，或以手掌按摩，各做10分鐘(或者是各敲打200下)即可。一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持。
平時(shí)多做壓腿的運(yùn)動(dòng)，主要就是拉伸肌肉。所以只要有這方面功能的運(yùn)動(dòng)都要多做，需要提醒，每次運(yùn)動(dòng)完，一定要按摩腿，防止再次變成肌肉腿。
上面只是簡(jiǎn)單介紹了瘦小腿的方法。其實(shí)在生活中，輕量級(jí)的運(yùn)動(dòng)有瘦小腿的功效，比如說(shuō)早上起來(lái)慢跑，或者睡覺的時(shí)候，平躺在床上，然后大腿與小腿慢慢彎曲，大腿與小腿之間夾住枕頭，在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中可適當(dāng)用力，夾住之后保持十秒左右，再放下，然后重復(fù)。
