瑜伽瘦臉動(dòng)作 90秒瘦出上鏡小臉
很多人會(huì)遇到瘦臉的困難，瘦臉光靠節(jié)食或是運(yùn)動(dòng)是絕對(duì)不能完美的瘦下來(lái)的，必須搭配上按摩等，但是很多人都沒(méi)有什么時(shí)間或是金錢(qián)去進(jìn)行這樣的運(yùn)動(dòng)。對(duì)此，減肥達(dá)人推薦瘦臉瑜伽妙招，輕松90秒瘦出標(biāo)準(zhǔn)明星臉。
瑜伽瘦臉動(dòng)作90秒瘦出上鏡小臉
臉部的修正和調(diào)整包括脂肪一直都是比較困難的，很多女生會(huì)發(fā)現(xiàn)不過(guò)你再怎樣不吃東西或是運(yùn)動(dòng)，你的臉部沒(méi)有一絲一毫的改變，或者有，但是持續(xù)不了多久，這種問(wèn)題是因?yàn)槟槻康难h(huán)出現(xiàn)了問(wèn)題，通過(guò)按摩和按壓才能達(dá)到改善，當(dāng)然同時(shí)也要注意頸部的保養(yǎng)，你也不想瘦臉的同時(shí)給頸部增加很多皺紋吧，接下來(lái)減肥達(dá)人將教大家瘦臉瑜伽，幫助大家快速瘦成V字小臉。
推拿下巴及頸部
雙手手肘彎曲，掌心相合，手指尖頂住下巴，輕輕用雙手的力量抬起下巴，一直延伸到頸部，整個(gè)過(guò)程保持十秒，接著放松。
刺激淋巴
雙手握拳，拇指包在掌心，轉(zhuǎn)動(dòng)手腕，在脖子兩側(cè)利用指關(guān)節(jié)上下推按，能有效將廢物排出。重整個(gè)面部按摩。
面部按摩
雙手勾起，以拇指做為固定點(diǎn)，利用食指指關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)從臉部中心向兩側(cè)滑動(dòng)按摩。分別從下頜下方、接著往上到腮骨上方，再來(lái)是鼻翼兩側(cè)、顴骨處還有眉骨上方。
提拉臉頰
利用中指和無(wú)名指指腹，從太陽(yáng)線往發(fā)際線提拉，重復(fù)5次。
刺激顴骨
雙手握拳，用力，拇指包在掌心，嘴巴輕輕打開(kāi)，接著利用雙手的指關(guān)節(jié)開(kāi)始在顴骨處以打圈方式進(jìn)行按摩，重新20次即可。
拇指推按腮骨
四根手指并攏，拇指張開(kāi)，拇指放在腮骨的地方，其他的手指放在太陽(yáng)穴的位置，四個(gè)手指為支點(diǎn)，拇指開(kāi)始向上提拉臉部，一直將肉肉推到耳后，重復(fù)5次，要緩緩的。
簡(jiǎn)單幾個(gè)瘦臉瑜伽妙招，每天堅(jiān)持按照方法做，有效瘦臉打造明星臉。
