越來(lái)越多的人開(kāi)始注重自己的自身形象問(wèn)題，當(dāng)然我們每給人留下的第一印象都是臉部，所以當(dāng)雙下巴的出現(xiàn)往往會(huì)給我們的自身形象大打折扣，所以瘦下巴是很多女性所追求的，但是想要改善雙下巴必須得掌握一定的辦法，下面我們一起了解一下瘦下巴的方法有哪些？

瘦下巴的方法

1、仰面橫躺在床上。用肩部支撐著，并把頭懸在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反復(fù)進(jìn)行10次。

2、不移動(dòng)肩膀，只將頸部前伸盡可能的遠(yuǎn)，堅(jiān)持6秒鐘，然后慢慢將你的下巴盡可能地向下拉到頸部，將此動(dòng)作保持6秒鐘后放松下來(lái)，再重復(fù)多次。

怎么可以瘦下巴

3、在用餐時(shí)，要盡量快嚼，使下巴有足夠的運(yùn)動(dòng)量。平時(shí)沒(méi)事也可以多張嘴唱歌，讓下巴得到充分的鍛煉。

4、補(bǔ)充水分。下巴松弛，也是導(dǎo)致出現(xiàn)雙下巴的一個(gè)原因。這是因?yàn)槔匣木壒?，最主要的是它水分減少的緣故。細(xì)胞附近的膠體會(huì)吸收水分，使肌膚美麗、嬌嫩。膠體的親水性越強(qiáng)，則越使下巴年輕不老化，下巴肉多顯得圓潤(rùn)，沒(méi)有棱角感的原因也主要是因?yàn)橹径逊e而運(yùn)動(dòng)的少。

這樣不僅顯的臉型不好看而且不論下巴是長(zhǎng)是短，只要下巴和脖子的分界線不清晰，線條不鮮明，就會(huì)給人笨拙拖沓的感覺(jué)。因此，我們要鍛煉下巴周圍的肌肉。

5.瘦下巴操：

Tips1 用手掌的底部向上推壓下巴。

Tips2 用手掌的底部，從下巴的中間部分開(kāi)始向兩邊用力推壓到耳部。

Tips3 將兩手的食指放在嘴唇下面深陷的地方，大拇指從下巴內(nèi)側(cè)向下巴底端用力推壓。注意：這時(shí)下頜會(huì)感到有輕微的力量在推動(dòng)。

Tips4 兩手手指一起從下巴下方的中部向上推壓。

Tips5 大拇指放在下巴內(nèi)側(cè)固定，食指則以畫(huà)半圓的方式按摩嘴唇下面微微凸起的肌肉，從而造就有質(zhì)感的下巴。

堅(jiān)持做，效果自然而然會(huì)達(dá)到。

6.瘦下巴的美容產(chǎn)品：

目前市場(chǎng)上也有較多瘦臉，瘦下巴的美容產(chǎn)品。原理也主要是促進(jìn)血液循環(huán)，減少脂肪堆積?？梢愿鶕?jù)自己的臉型和膚質(zhì)去選擇適合的產(chǎn)品，反復(fù)使用，也能達(dá)到效果。 但個(gè)人建議還是以運(yùn)動(dòng)的方式為主，美容產(chǎn)品為輔的方法進(jìn)行瘦下巴。

注意事項(xiàng)

雖然現(xiàn)在很多美容整形醫(yī)院都有瘦臉瘦下巴的手術(shù)，但個(gè)人建議還是不要去冒險(xiǎn)嘗試。一旦手術(shù)失敗，后果不堪設(shè)想。

通過(guò)對(duì)瘦下巴的方法有哪些的了解之后，我們知道想要擁有美麗的面孔固然重要，但是我們一定要以健康和安全為前提，選擇瘦下巴的方法是盡量選擇一些安全和科學(xué)的方法，不要盲目的只追求效果，要多進(jìn)行一些臉部運(yùn)動(dòng)也能夠很好的改善這樣的癥狀。