四種補(bǔ)鉀食物 幫你打造完美臉型
2017-03-10 10:13:22 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：想擁有一個(gè)瓜子臉，相信是很多女性朋友都想要的。那如何做才能擁有瓜子臉呢？接下來小編為大家推薦幾款食物。
我們很多人都是喜歡自己擁有一個(gè)瓜子臉的，但是有的人天生就不是瓜子臉的，可是我們是可以通過飲食來改善的，研究表明，只要補(bǔ)充足夠的鉀元素，我們就可以有效的打造完美的臉型，下面我們就給大家說說哪些食物有助于我們打造完美的臉型吧。
1、柿干：
可以當(dāng)零食、也可以當(dāng)作烹飪食材的柿干，是臺(tái)灣客家人的特產(chǎn)，干燥及軟硬適中的特色，使得柿干也是兼具營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動(dòng)的健康食品。
2、紫菜：
紫菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，含碘量很高，而且富含膽堿和鈣、鐵，有效治療水腫，而且還可御癌。可以多做紫菜湯來喝哦。
3、豆苗：
綠色的豆苗菜含有相當(dāng)豐富的營(yíng)養(yǎng)，其中當(dāng)然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強(qiáng)化咀嚼效果，是兼具營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動(dòng)的優(yōu)質(zhì)食品喔。
4、紅蘿卜：
相當(dāng)營(yíng)養(yǎng)的紅蘿卜相信是許多人在小時(shí)候所不喜歡吃的東西，小芹也不例外，但是知道紅蘿卜的小臉功效后，小芹就愛上了紅蘿卜的滋味，每天早上喝一杯現(xiàn)榨的蜂蜜紅蘿卜汁，養(yǎng)顏又美容喔。
以上幾款食物，可以幫助你補(bǔ)充鉀物質(zhì)，讓你擁有完美臉型，你還不趕快吃？
