氣郁體質(zhì)如何減肥呢
生活中不少人都有減肥的需求，對(duì)于氣郁體質(zhì)的人而言也是不例外。雖然這些女人因?yàn)轶w質(zhì)的關(guān)系，比較容易有形體消瘦的問題，但是也有的一部分氣郁體質(zhì)的人是一種偏胖的癥狀的了。雖然比較胖，但是他們的面色蒼暗的和氣色是一種萎黃的癥狀。是比較同意激動(dòng)。氣郁體質(zhì)如何減肥？
平素性情急躁易怒，易于激動(dòng)，或憂郁寡歡，胸悶不舒，時(shí)欲太息，舌淡紅，苔白，脈弦。若病則胸脅脹痛或竄痛；或乳房小腹脹痛，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)；或咽中梗阻，如有異物；或頸項(xiàng)癭瘤；或胃脘脹痛，泛吐酸水，呃逆哎氣；或腹痛腸鳴，大便泄利不爽；或氣上沖逆，頭痛眩暈，昏仆吐衄。
多參加體育鍛煉及旅游活動(dòng)：因體育和旅游活動(dòng)均能運(yùn)動(dòng)身體，流通氣血，既欣賞了自然美景，調(diào)劑了精神，呼吸了新鮮空氣，又能沐浴陽光，增強(qiáng)體質(zhì)。氣功方面，以強(qiáng)壯功、保健功、動(dòng)樁功為宜，著重鍛煉呼吐納功法，以開導(dǎo)郁滯。
（2）養(yǎng)生方法。
調(diào)攝情志：此種人性格內(nèi)向，神情常處于抑郁狀態(tài)，根據(jù)《內(nèi)經(jīng)》“喜勝憂”的原則，應(yīng)主動(dòng)尋求快樂，多參加社會(huì)活動(dòng)、集體文娛活動(dòng)，常看喜劇、滑稽劇、聽相聲，以及富有鼓勵(lì)、激勵(lì)意義的電影、電視，勿看悲劇、苦劇。多聽輕快、開朗、激動(dòng)的音樂，以提高情志。多讀積極的、鼓勵(lì)的、富有樂趣的、展現(xiàn)美好生活前景的書籍，以培養(yǎng)開朗、豁達(dá)的意識(shí)，在名利上不計(jì)較得失，知足常樂。
溫馨：病人減肥的時(shí)候，其實(shí)需要飲食方面的話多注意，可少量飲酒，可以幫助這個(gè)體質(zhì)的人去活動(dòng)血脈，可以進(jìn)一不的去提高情緒。這時(shí)候的氣郁體質(zhì)的人群需要進(jìn)一步去多食一些能行氣的食物，可以吃佛手和橙子。
