2012年因在《北京愛(ài)情故事》中爽朗率性的“夏姑娘”林夏一角而人氣高漲。隨后，主演楊樹(shù)鵬指導(dǎo)的電影《匹夫》受到更多關(guān)注。為了能夠以最好的狀態(tài)遇到自己生命中的另一半，張歆藝一直對(duì)自己的身材很在意，特別是30歲這個(gè)年紀(jì)。因?yàn)樵诒ｐB(yǎng)方面一直都是很用心，所以她的瘦美很讓人羨慕哦！

當(dāng)有記者問(wèn)及，她今天打扮得如此出彩，是不是有搶風(fēng)頭的打算呢？她半似調(diào)侃地說(shuō)，這都怪她的身材太好，隨便什么衣服都能穿得漂漂亮亮的。記者趕緊追問(wèn)，她是不是有什么減肥秘訣呢？面對(duì)記者的追問(wèn)，她表示，哪有什么秘訣，都是在摸爬滾打之后經(jīng)驗(yàn)多了，自然就找到最合適自己的減肥方法了。對(duì)身材抉剔的張歆藝胖后是如何減肥的呢？

談到減肥，她做過(guò)很多瘋狂地事情，都不好意思和大家分享了。作為影視明星，好身體必不可少。雖然竭力的堅(jiān)持身材，但也總有貪嘴的時(shí)候。不當(dāng)心就會(huì)發(fā)胖。雖然是演藝明星，但張歆藝也跟許多普通女生一樣，喜歡逛夜市吃零食，但是這種在25歲左右還無(wú)傷大雅的習(xí)慣，到了30歲一定要記得改正。小零食雖然每一份的熱量不算高，但許多份加在一起熱量就逐漸累積變高了。加上大多數(shù)零食都是烘焙、燒烤和油炸的，不僅很容易發(fā)胖而且對(duì)健康也非常不利。

而有些女生更是把小吃和零食當(dāng)做主食，一日三餐索性都不吃了，只依靠這些零零碎碎的食物來(lái)飽腹。這樣做舊破壞了健康規(guī)律的飲食習(xí)慣，讓你到了點(diǎn)不餓或是吃了很多零食也還吃不飽，新陳代謝和脂肪代謝也出現(xiàn)了問(wèn)題，如果你到了30歲還是如此，肥胖100%會(huì)找上你。

一日三餐健康規(guī)律

張歆藝告訴記者，她為了實(shí)現(xiàn)自己的一直苗條的愿望，在朋友幫助下知道很多圈內(nèi)明星都在使用一種天然左旋瘦咖減肥。左旋瘦咖能及時(shí)補(bǔ)充人體所需的維生素和礦物質(zhì)。而其內(nèi)含的左旋成分能快速調(diào)理不健康不規(guī)律的食欲，讓你逐漸遠(yuǎn)離高熱高脂食物，一日三餐變得清淡有規(guī)律，保證新陳代謝旺盛脂肪不再堆積。臺(tái)灣許多藝人都用左旋瘦咖來(lái)保持身材，無(wú)論是產(chǎn)后肥胖還是因?yàn)槟昙o(jì)導(dǎo)致代謝變緩的肥胖，左旋肉堿都能在保證使用者健康的前提下輕松燃燒脂肪。

左旋咖啡還可以把人體打造成永遠(yuǎn)也不胖的“瘦人體質(zhì)”。左旋咖啡中的左旋肉堿經(jīng)與巴西黑咖啡黃金配比后，不僅能在有效保護(hù)左旋肉堿活性不被人體大量氨基酸破壞的同時(shí)加速脂肪代謝，還能控制新脂肪攝入，讓人體細(xì)胞更趨于合理化，最終徹底改變肥胖體質(zhì)，養(yǎng)成瘦人體質(zhì)，令減肥絕不反彈！

張歆藝最后還表示，愛(ài)美是女人的天性，但是為了擁有美麗的外表而采取一些傷害身體的方法就不可取了。減肥也是一樣，只有健康安全的減肥方法才是我們應(yīng)該提倡的，切不可盲目使出怪招，以犧牲健康為代價(jià)，來(lái)追求讓人艷羨的骨架美！