氣虛痰濕體質(zhì)如何減肥呢
2017-04-26 16:44:45 來源：360常識網(wǎng)
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導語：日常的生活當中，很多時候發(fā)現(xiàn)同樣是減肥的方法，可是為什么別人瘦了很多斤，可自己的身體卻一點一點的不斷的加重，那么這是什么原因，什么
日常的生活當中，很多時候發(fā)現(xiàn)同樣是減肥的方法，可是為什么別人瘦了很多斤，可自己的身體卻一點一點的不斷的加重，那么這是什么原因，什么原因才會造成自己身體不斷的肥胖呢，今天小編就來教大家如何調(diào)理體質(zhì)，根據(jù)不同的體質(zhì)和不同的減肥方法，如何來讓自己達到瘦瘦的身材，有關(guān)氣虛痰濕體質(zhì)的減肥方法。
氣虛體質(zhì)
氣虛體質(zhì)
氣虛體質(zhì)
特征：面色萎黃或淡白，唇色淡白，頭發(fā)不太有光澤，平時不太愛說話，說話聲音比較低，不洪亮，精神不是很振作，身體容易疲勞，容易出汗。性格內(nèi)向、膽子小。易患感冒。
減肥要點：
如果你是氣虛體質(zhì)的胖子，那你可能是一個軟綿綿，懶洋洋的胖子，習慣做一個胖子了嗎？益氣健脾，培補元氣，馬上讓你活力四射。虛體質(zhì)的人適合散步、慢跑及舞蹈等運動;也適宜練八段錦、五禽戲等中醫(yī)養(yǎng)生功。運動的量以開始運動時較小，以后逐漸加大為目標。
推薦食物：
粳米、牛肉、雞肉、鱔魚、大棗、櫻桃、葡萄、花生等有利于補氣、健脾胃的食物。
禁忌食物：
生冷苦寒，辛辣燥熱等食物，飲食不宜過于滋膩，難以消化的食品。
以上的人家那種為大家介紹的關(guān)于氣虛痰濕體質(zhì)如何減肥，首先在這里小編提醒各位朋友們，對于減肥的方法適當可以選擇食物的調(diào)理，平時一定要注意，無論是在運動方面還是在食物方面，一定要注重個人的飲食和適合自己的飲食。
