蔡依林排毒清體的秘方
水桶腰、大象腿、嬰兒肥，由脂肪集結(jié)而成的三字經(jīng)咒語(yǔ)，令普天下女性一年到頭都在為減肥而頭痛。廝殺在娛樂(lè) 圈的臺(tái)灣女星深知靠身材吃飯的重要性，于是紛紛自創(chuàng)減肥偏方，今天就為大家介紹蔡依林自創(chuàng)排毒清體減肥法，不過(guò) 據(jù)她本人透露，能夠在餐后食用一顆塑纖果對(duì)成功瘦身幫助也很大，精心萃取了多種天然草本植物中有益減肥成分，不 用每天運(yùn)動(dòng)也無(wú)需節(jié)食，只需在餐后嚼上一顆，就能輕松瘦出苗條身材！
蔡依林為好身材付出了很多。初出道的蔡依林，一直被嬰兒肥問(wèn)題困擾，經(jīng)常以餓肚瘦身法令自己上鏡漂亮點(diǎn)，雖 然見(jiàn)效快，但就會(huì)餓到跳舞手腳無(wú)力，還試過(guò)暈倒。于是在營(yíng)養(yǎng)師的建議下，以白灼食物作為主要食糧，水煮蔬菜加蕎 麥面或白飯，配以蝦餃或者燒賣，成為蔡依林的“三寶飯”。
做瑜伽 保持身形勻稱有彈性
蔡依林的助手說(shuō)，有次去上海做完表演，晚上吃上海菜慶功，個(gè)個(gè)大口大口吃紅燒肉，蔡依林整晚只看手沒(méi)動(dòng)，最 后在眾人慫勇之下，蔡依林夾了塊瘦肉放入口中，但不夠兩秒就吐了出來(lái)：“味道很好，但太油膩，還是不吃。”至于 與朋友聚會(huì)吃火鍋的話，蔡依林要另外預(yù)備一份白開(kāi)水私家鍋，給她灼菜吃。雖然吃什么都沒(méi)有味道，但蔡依林表示習(xí) 慣了：“沒(méi)事啊！我已經(jīng)習(xí)慣了！我以前(減肥)每天吃很少的低卡餅干和蔬菜，腸胃系統(tǒng)嚴(yán)重紊亂，差點(diǎn)得了厭食癥，現(xiàn) 在比以前吃多了，至少，我現(xiàn)在可以吃肉。”除此之外，蔡依林一有時(shí)間就會(huì)做瑜伽同健身，保持身形勻稱而有彈性。
出道10年 吃足9年無(wú)味餐
不過(guò)，出道10年、吃足9年無(wú)味餐的蔡依林，在換了幾任營(yíng)養(yǎng)師之后終于找到“對(duì)的人”，她遵照現(xiàn)任營(yíng)養(yǎng)師提供 的菜單進(jìn)食，不用刻意節(jié)食，只求營(yíng)養(yǎng)均衡，不僅氣色、體能變好，連心境也開(kāi)朗起來(lái)。現(xiàn)在她不像過(guò)去只能吃“無(wú)味 餐”，淀粉類、肉類、青菜都能吃，因而被友人打趣形容：“尼姑終于解放了！
