簡述月經期的三種不適 飲食調理月經的2個配方
2017-07-19 13:54:02 來源：360常識網
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導語：女性的月經期是一個特殊的時間段，雖然只有幾天的時間，可是帶給女性很多的煩惱和不適，那月經期的不適表現在那幾個方面？月經期不適又該如何調整？請看下面的答案。
很女性尤其是少女們不是很注重自己的健康，熬夜還有一些不良的生活習慣會導致月經期出現很多的狀況，而這些狀況雖然對身體沒有大礙，但是會讓人非常的不舒服，甚至有的還會嚴重的痛經，那下面介紹一些月經期不適的表現以及如何正確的調理這些不適。
女人經期易出現哪些不適？
1、痛經
說到月經，很多女人的印象是痛苦。因為很多婦女月經容易出現痛經，很難受，有一些甚至疼痛的非常厲害，會出現惡心、嘔吐等癥狀，嚴重的還可能休克。除了壞習慣也可能引起疼痛，也可能是女性的疾病（如子宮內膜異位癥等）引起的，所以如果女性患有痛經，那么去醫院進行婦科檢查，如果有問題可以盡早治療。
2、外陰瘙癢
出現外陰瘙癢，這個可能和月經期間使用的衛生巾的質量以及使用的方法不當有關，有些衛生巾的材質不好，會刺激皮膚，有些女性月經期不及時更換衛生巾，引起局部皮膚的不適，還有可能是外陰感染炎癥引起的。如果月經發癢的問題多次發生，不僅會使外陰的皮膚變黑變得粗糙，所以，一旦出現外陰瘙癢要及時去醫院進行治療。
3、心煩意亂
月經期間或月經前期的許多婦女會特別煩躁，很容易憤怒。這是一個經前期綜合征的表現。
推薦調理的方法：
1、喝紅花茶有助于血液循環
紅花茶具有減輕痛經的效果，因為紅花具有溫暖的鎮痛作用，所以緩解痛經有很好的療效。另外，可可茶也是一種非常好的飲料，它可以緩解女性痛經和月經煩躁的問題。因為可可粉富含鎂，有助于抑制煩躁不安，促進身體的血液循環緩解痛經。
2、經常喝牛蒡蔬菜湯
從飲食著手緩解痛經，喝牛蒡胡蘿卜韭菜湯。將牛蒡，胡蘿卜，韭菜與適量的礦泉水一起煮熟，最后進入切韭菜，再用鹽和胡椒調味即可。
