食療方式似抽脂 保持窈窕好身材
2017-07-28 15:22:56 來源：360常識網
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導語：是不是自己在一段時間覺得自己非常的胖，看著自己渾身的贅肉，于是狠心想要去減肥?？墒潜姸鄿p肥方法試過之后自己的體重還是原來的那樣，不
是不是自己在一段時間覺得自己非常的胖，看著自己渾身的贅肉，于是狠心想要去減肥?？墒潜姸鄿p肥方法試過之后自己的體重還是原來的那樣，不由得的會心灰意冷。是不是食療和藥膳會對減肥有一定的功效呢？下面我們就分享兩道抽脂菜。
粉紅蒟蒻絲
靚補食材
蒟蒻(即魔芋)、山楂、小黃瓜、小蕃茄。
專家點評
此道抽脂菜有活血消積、清熱利濕的功效。
蒟蒻
即魔芋，含有豐富的膳食纖維，能加強腸道蠕動，縮短食物停留時間，減少腸胃對食物營養的吸收。膳食纖維還能產生飽腹感，自然就吃不進去其他食物。
山楂
有消食散結的功效。
茯苓豆腐
靚補食材
豆腐、茯苓粉、松子、胡蘿卜、香菇、雞蛋。
專家點評
此道抽脂菜具有健脾化濕、防肥減肥、降血糖等功效，適用于中度肥胖者。但陽虛肥胖者不宜食用。
豆腐
是高營養、高礦物質、低脂肪的減肥食品，所含的豐富的蛋白質可以增強體質和增加飽腹感，有利于減肥的堅持，適合于單純性肥胖者食用。豆腐制品如豆腐干、油豆腐、豆腐皮中的蛋白質含量更高于豆腐，且都是減肥最佳食品。
茯苓
有利尿功能，可以促進鈉、氯、鉀等電解質的排出。茯苓還可以健脾益胃，寧心安神。
以上即是抽脂菜的介紹，所以我們在日常生活中要是想要擁有健康，苗條的身材的話，首要做的事情就是要吃的健康，吃出好身材。
