吃核桃的好處-晚上吃核桃會胖嗎？

2015-08-19 10:16:16　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：經常是核桃具有非常多的好處，比如可以防癌抗癌，可以補腦健腦，可以美容養(yǎng)顏，可以消炎殺菌，可以潤燥滑腸等等，總而言之就是核桃具有非常多的好處。

晚上吃核桃是不是會胖也要因人而異，如果你一日三餐已經吃的很飽了，晚上再吃核桃，就會造成攝入的熱量超標，一般來說是不是會發(fā)胖是由攝入的熱量和消耗掉的熱量對比來決定的。

吃核桃的好處-晚上吃核桃會胖嗎？

經常吃核桃好處很多

經常是核桃具有非常多的好處，比如可以防癌抗癌，可以補腦健腦，可以美容養(yǎng)顏，可以消炎殺菌，可以潤燥滑腸等等，總而言之就是核桃具有非常多的好處，有這么多的好吃多吃一點是非常不錯的，但是任何事情都是有個度的，即使是核桃這么好的東西吃多了也會有副作用，比如不加節(jié)制的吃會造成肥胖等。

晚上吃核桃會胖嗎？

核桃是一種非常不錯的食品，核桃含有大量的蛋白質、脂肪以及維生素，多吃一點核桃對身體有好處，但是任何東西都是有一定度的，吃的太多可能就會造成不利影響，而且吃的時間不對也會造成不利影響，那么晚上吃核桃會胖嗎？

晚上吃核桃是不是會胖也要因人而異，如果你一日三餐已經吃的很飽了，晚上再吃核桃，就會造成攝入的熱量超標，一般來說是不是會發(fā)胖是由攝入的熱量和消耗掉的熱量對比來決定的，如果攝入的熱量大于消耗掉的熱量就會造成多余的熱量轉化為脂肪在體內堆積起來，這個時候人就會發(fā)胖，如果攝入的熱量等于消耗掉的熱量就不會發(fā)胖，如果攝入的熱量小于消耗掉的熱量，脂肪就會轉化為熱量釋放出來，人就會瘦下來，所以你可以根據這個原理看看自己是不是攝入的熱量大于消耗掉的熱量了，如果你在飽餐之后還吃含有大量油脂的核桃可能就會造成發(fā)胖，如果你沒吃晚飯，晚上吃幾顆核桃充饑，便不會造成發(fā)胖。總而言之，需要看你的具體情況。

所以建議你晚上不要吃核桃，從養(yǎng)生的角度講，晚上不適于攝入過多的營養(yǎng)。