膳食營養(yǎng)粥有哪些
2017-07-09 07:17:19 來源：360常識網
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導語：現如今在不少老年人和中年人期間，身體的問題是越來越高，各種各樣的疾病高發(fā)，很多人想通過合理的膳食來調理身體又不會傷到腸道，那么這時
現如今在不少老年人和中年人期間，身體的問題是越來越高，各種各樣的疾病高發(fā)，很多人想通過合理的膳食來調理身體又不會傷到腸道，那么這時候我們需要如何搭配呢！最簡單最有效的方法就是食療了，通過食療的方法來調理腸胃，調理身體各個器官，那么膳食營養(yǎng)粥有哪些呢！
有效調治慢性腸炎
慢性腸炎是老年人常見的病癥，此病以時輕時重反復發(fā)作為特點，慢性腸炎的癥狀表現在腹脹、腹痛、大便稀或黏液、里急后重等癥狀。目前除服用消炎藥和對癥治療外，尚無特效療法。若能在辯證論治的基礎上，配合藥粥療法，往往能收到事半功倍的效果。
山神粥：
取山楂60克，神曲20克，粳米40克。用紗布將山楂、神曲包好，放入鍋中，加水適量，煎煮半小時后去藥包，加入粳米煮成粥，熟時加入紅糖10克調味服食。此粥具胡健脾和胃、消食導滯的功效，適合消化不良的慢性腸炎患者。
芡實粥：
取芡實30克，粳米100克，冰糖適量。將芡實去殼，研成粗末，與粳米同煮粥，熟時加入冰糖溶化服食。具有益腎固精、健脾止瀉的功效，適合脾腎兩虛、久瀉不止的慢性腸炎患者。
高粱粥：
取高粱50克，小米40克，蘋果1個。將高粱、小米放入鍋中用文火炒黃，研成細粉，蘋果洗凈，切成小塊備用。鍋中加水適量，蘋果塊放入鍋中煮沸。將高粱和小米粉放入碗中，加涼水少許調成糊狀，然后倒入鍋中攪拌均勻，煮熟即可，每天服兩次。具有補脾健胃功效，適合脾胃虛弱、受涼即瀉的患者。
其實膳食營養(yǎng)中的主要做法是很簡單的，不僅僅能夠調理各種疾病，還可以減少各種疾病的痛苦，現在大多數人長的患上的慢性腸炎，就是周游在老年人中年人期間的一種疾病，只要我們注意好也得調理多吃一些有營養(yǎng)的五谷雜糧，山藥粥，高粱粥都是不錯的。
