吃玉米碴子粥養(yǎng)胃嗎
很多人因?yàn)槲覆缓玫脑颍哉f(shuō)經(jīng)常給自己吃米粥，但是米粥如果做成白味的話，那么吃起來(lái)就不好吃，覺(jué)得差點(diǎn)什么味道，所以說(shuō)很多人選擇了在米粥里面添加一點(diǎn)食材，也有很多人往食材里面加入這個(gè)玉米碴子，大家千萬(wàn)不要小看了這個(gè)玉米碴子，玉米碴子對(duì)身體來(lái)說(shuō)也有很多滋補(bǔ)身體的好處，對(duì)胃部也非常的好，那么玉米碴子粥養(yǎng)胃嗎？
玉米碴子粥有減肥的作用。玉米中含有較多的粗纖維，比精米、精面高4～10倍。玉米中還含有大量鎂，鎂可加強(qiáng)腸壁蠕動(dòng)，促進(jìn)機(jī)體廢物的排除。
其實(shí)玉米喳子粥中的玉米有如下功效：
健脾益胃：性味甘、平，歸胃、膀胱經(jīng)，有健脾益胃、利水滲濕作用。
抗衰老：玉米含有維生素A、E及谷氨酸，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明這些成分有抗衰老作用。
防止動(dòng)脈硬化：玉米含有的纖維素促進(jìn)膽固醇的代謝，加速腸內(nèi)毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸占60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動(dòng)脈硬化。
防癌：玉米不但含有豐富的維生素和谷胱甘肽，而且胡蘿卜素的含量是大豆的5倍多，也有益于抑制致癌物。
美膚護(hù)膚功效：玉米含有賴氨酸和微量元素硒，有抗氧化的作用，同時(shí)玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6和維生素c等對(duì)維護(hù)皮膚細(xì)嫩、防皺紋有效。
降糖功效：玉米須有一定的利膽、利尿、降血糖的作用，用干燥玉米須煎湯代茶飲對(duì)降低血糖十分有益。
通便功效：玉米含有豐富的纖維素，可以刺激胃腸蠕動(dòng)，防止便秘。
玉米碴子粥肯定是養(yǎng)胃的，但是大家吃玉米碴子粥的時(shí)候必須要少放點(diǎn)玉米碴子，如果加入太多的玉米碴子會(huì)影響到這種玉米碴子粥的美感和美味，只要兩者的比例合適就行了，不能過(guò)度的加入太多，平時(shí)還可以在制作米粥的時(shí)候在來(lái)嗎加入玉米吃，這樣同樣有可以養(yǎng)胃。
