紅棗山藥糙米粥怎么做
2017-07-08 23:09:46 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：很多人都很喜歡食用紅棗，并且很多女性朋友也應(yīng)該知道經(jīng)常食用紅棗對身體的好處也是很多的，可以不足自己的氣血，并且還能治療痛經(jīng)等等病癥
很多人都很喜歡食用紅棗，并且很多女性朋友也應(yīng)該知道經(jīng)常食用紅棗對身體的好處也是很多的，可以不足自己的氣血，并且還能治療痛經(jīng)等等病癥。而且紅棗也非常適合被制作成粥供人們食用，那么今天小編就為大家推薦一款紅棗山藥糙米粥的做法吧。
春季養(yǎng)生多甘少酸，專家建議可多食山藥大棗。做成粥類食用，營養(yǎng)更容易被人體吸收。山藥具有補(bǔ)中益氣的功效，紅棗養(yǎng)血活血，糙米不同于一般的大米，食用起來更健康，身體內(nèi)有濕氣的朋友可常食用糙米。這道紅棗懷山藥糙米粥是一道簡單易做，營養(yǎng)健康的家常美食粥類，適宜春季養(yǎng)生食用。
紅棗懷山藥糙米粥的具體做法如下：
原料：
紅棗，懷山藥，糙米，珍珠米
做法：
1、糙米提前浸泡半天，懷山藥洗凈去皮，切塊；
2、糙米和珍珠米一起洗凈，加足夠的水，大火煲開轉(zhuǎn)小火；
3、煲至米開花后加入懷山藥；
4、最后加入紅棗即可。
以上就是為大家?guī)淼募t棗山藥糙米粥的做法了，看了以上文章之后相信大家也都知道應(yīng)該怎么制作這道美味的粥了，并且早上喝粥對胃也是很好的，所以準(zhǔn)備好材料制作吧。
