蘿卜菜，可是有很多功能的呢，也被很多人推介吃呢，它有什么做法，怎么做呢，這個你真的是很清楚呢，還是模棱兩可的呢，它到底真正的功效究竟是有哪些，我們還是要有所知道的哦，我們就關(guān)于這一話題進行討論吧，關(guān)于針對胡蘿卜蛤蜊粥怎么做呢這問題進行探究。我總結(jié)出了以下幾點內(nèi)容，想要了解這方面內(nèi)容的朋友趕緊來看看吧。

做法：1、原料：粥底1鍋、蛤蜊肉100克、胡蘿卜1根、姜絲5克、蘆筍50克;

2、粥底煮開，加入，胡蘿卜煮10分鐘;

3、加入泡好的蛤蜊肉、姜絲繼續(xù)煮15分鐘;

4、蘆筍過熱水切丁用少量鹽拌一下，搭配胡蘿卜蛤蜊粥一起吃吧

原料：吐司、薄餅、橙子、火腿

做法：兩片吐司切1厘米見方的丁 ;橙子對半切，握住一半擠出汁來，淋在吐司上，裝杯進微波爐高火2分鐘;吐絲倒在薄餅上，再搭配些火腿就可以吃咯~

蛤蜊味咸寒，具有滋陰潤燥、利尿消腫、軟堅散結(jié)作用。《本草經(jīng)疏》中記載，說：“蛤蜊其性滋潤而助津液，故能潤五臟、止消渴，開胃也。咸能入血軟堅，故主婦人血塊及老癖為寒熱也。”現(xiàn)在除這種傳統(tǒng)用法外，還對蛤蜊組織進行化學提取，提取物稱為蛤素。動物實驗證明，蛤蜊對小鼠的肉瘤和腹水瘤都有抑制作用和緩解作用。 現(xiàn)代醫(yī)學認為，蛤蜊肉燉熟食用，一日三次可治糖尿病;蛤蜊肉和韭菜經(jīng)常食用，可治療陰虛所致的口渴、干咳、心煩、手足心熱等癥。常食蛤蜊對甲狀腺腫大、黃疽、小便不暢、腹脹等癥也有療效

胡蘿卜 又稱黃蘿卜，是一種營養(yǎng)豐富、老幼皆宜的好菜蔬，譽稱“小人參”。胡蘿卜中最負盛名的成分就是胡蘿卜素——這是一種黃色色素，一百多年前在胡蘿卜中首先發(fā)現(xiàn)的。現(xiàn)在知道胡蘿卜每百克含1.35～17.25毫克的胡蘿卜素，遠比其他蔬菜為多，是土豆的360倍，芹菜的36倍。胡蘿卜素進入人體被吸收后，可轉(zhuǎn)化成維生素A，所以胡蘿卜素又叫維生素A原。可貴的是，胡蘿卜雖經(jīng)煮蒸日曬，其中的胡蘿卜素損失很少。經(jīng)常食用胡蘿卜，對身體有很多好處：一是增強免疫力，抗癌防病。如人體內(nèi)缺乏維生素A，不僅對眼睛、皮膚的影響大，而且抵抗力差，易發(fā)生呼吸系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)疾病。倘若常吃胡蘿卜，滿足人體對維生素 A的需要，不僅養(yǎng)眼、養(yǎng)粘膜，不容易得夜盲癥和感冒，而且能增強人體的抗病能力，加上胡蘿卜含有大量的木質(zhì)素，也有提高肌體抗病能力的作用

以上就是關(guān)于針對蘿卜菜的功效與作用有哪些這個問題的介紹了，我相信大家在看過以后都會有一定了解，希望對許多熱愛健康的你提供一些幫助，其實，吃蔬菜本身可以補償很多的能量，絕對是好的生活習慣，所以，平時的你一定要多多吃些蔬菜，補充營養(yǎng)哦。

以上就是關(guān)于針對胡蘿卜蛤蜊粥怎么做呢這個問題的介紹了，我相信大家在看過以后都會有一定了解，希望對許多熱愛健康的你提供一些幫助，其實，我們都要熱愛蔬菜，蔬菜會給予我們一些正能量，對健康也大有好處，多多吃吃哦，自己也可嘗試做哦。