補(bǔ)腎粥的做法是什么
2017-07-08 22:58:35 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：一般在生活中好多人會以為只要男人需要補(bǔ)腎，恢復(fù)元?dú)猓鋵?shí)對于女性來說也可能會造成腎虛，女性腎虛一般可能會造成腰膝酸軟，腰疼。有的時
一般在生活中好多人會以為只要男人需要補(bǔ)腎，恢復(fù)元?dú)猓鋵?shí)對于女性來說也可能會造成腎虛，女性腎虛一般可能會造成腰膝酸軟，腰疼。有的時候也會體現(xiàn)在臉上，臉色發(fā)黃暗淡，所以這個時候就需要來補(bǔ)腎，補(bǔ)腎方法很多一般來講家庭中補(bǔ)腎最好的方法還是選用一些不同種類的養(yǎng)生粥，男女適用且沒有任何的刺激作用。
1、益智粳米粥
原料：粳米50克，益智仁5克。
做法：首先將益智仁研成粉末，將粳米淘洗干凈入砂鍋中，加入清水，先用大火煮沸，再轉(zhuǎn)用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及調(diào)味品，稍煮片刻即可。
功效：中益氣，健脾養(yǎng)胃，適合于腎虛、腹中冷痛等癥狀。
2、蝦米粥
原料：蝦米30克，粳米100克，食用油、鹽、味精各少許。
做法：將準(zhǔn)備好的蝦米用溫水浸泡半個小時，接著將清洗干凈的大米一同放入鍋中煮熟，根據(jù)自己的口味添加調(diào)味品即可。
功效：養(yǎng)腎強(qiáng)腎，補(bǔ)鈣壯骨。
3、核桃粥
原料：核桃50克，白米、白糖各100克，清水1公斤。
做法：先把核桃去殼切成丁狀，然后放洗凈的白米入鍋內(nèi)煮成糊狀時，最后倒入核桃丁與冰糖即可。
功效：補(bǔ)氣養(yǎng)，潤燥化痰，滋肺潤腸。
除此之外還有其他不同種類的粥，但是總的來說我們在補(bǔ)腎的時候也不要過度強(qiáng)腎，適可而止，補(bǔ)腎粥不僅僅可以用來補(bǔ)腎還可以用來恢復(fù)元?dú)猓恍﹦舆^手術(shù)的患者可以熬制一些補(bǔ)腎粥不僅僅味美可口，還非常有營養(yǎng)，有助于恢復(fù)。
