小米南瓜綠豆粥的做法是什么呢？
2017-07-08 22:04:52 來源：360常識網
熱度： ℃
導語：現在正好是夏天，所以很多人可能平時有沒有食欲的現象，那么下面小編教大家做一道比較清淡的小粥，叫做小米南瓜綠豆粥，在夏天的時候是非常
現在正好是夏天，所以很多人可能平時有沒有食欲的現象，那么下面小編教大家做一道比較清淡的小粥，叫做小米南瓜綠豆粥，在夏天的時候是非常適合喝的，你也可以做好之后放在冰箱里面冰一下，這樣喝起來會更加的有口感，而且經常喝還能夠對你的身體起到很好的調理作用，你也可以用來當早飯。
做法一：
原料
主料：老南瓜一斤，綠豆二兩，糖一兩
調料：鹽，白糖各少許
做法
1、綠豆洗凈;南瓜去皮洗凈，切成約兩厘米見方的塊。
2、鍋中加約一斤半水，將綠豆淘洗兩遍后下冷水鍋，用大火燒沸后用小火煮二十分鐘左右。
3、當綠豆皮剛被煮裂時，下南瓜塊和小米，大火燒沸后改中火煮至軟熟。
4、這時可放少許白糖或者鹽(放糖或鹽根據自己的喜好)。
5、攪勻后盛入湯盆即可上桌。
做法二：
主要原料 南瓜500克， 綠豆500克，少許糖
1.綠豆洗凈，南瓜去皮切塊。2.高壓鍋內放入水，放入洗凈的綠豆大火煮沸后，蓋閥冒氣后，轉小火。煮10分鐘，關火。
3.待高壓鍋冒完氣(10分鐘)，不愛吃綠豆皮的朋友，可以把浮在上面的豆皮去掉。如要敗火，所以不去皮。
4.放入切好的南瓜，再次開大火并且下小米，高壓鍋蓋閥冒氣后，可以關火了。
5.待高壓鍋冒完氣，如當時喝，不放糖已經很甜。如要放冰箱還是依個人口味加糖，放冰箱儲存，隨喝隨取，冰涼解渴。
小米南瓜綠豆粥是一種比較養生的粥，所以你學會之后還是比較有用的，而且經常喝能夠幫助起到清熱降暑的好處，尤其適合夏天的時候，你也可以經常做給老人喝，相信他們也會比較喜歡，但是需要注意的就是綠豆是屬于寒性的食物，所以在月經期間的女生最好不要多喝。
