吃白薯玉米粥可以減肥嗎
在生活中，白薯玉米粥是我們飯桌上經(jīng)常見(jiàn)到的一類(lèi)食物，這也是很多人都喜歡吃的一類(lèi)食物，白薯含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常多，玉米也是，所以兩者的結(jié)合對(duì)于我們的身體就更加好了，養(yǎng)身又養(yǎng)胃，聽(tīng)說(shuō)白薯玉米粥制作的時(shí)候多注意一下，還能達(dá)到減肥的效果呢，這是不是真的呢？
吃玉米粥能減肥嗎？會(huì)的，但是也是需要一定的技巧吃，尤其是在晚上的時(shí)候，多吃玉米粥，對(duì)消化身體內(nèi)的脂肪比較快，對(duì)減肥的功效也是比較多，這也是一個(gè)不錯(cuò)的方法。
玉米粥減肥食譜：
首先把水放入鍋內(nèi)煮，當(dāng)水開(kāi)了的時(shí)候把白薯放入鍋內(nèi)煮！當(dāng)白薯快熟的時(shí)候?qū)⒂衩追廴鋈脲佒校⒁猓哼@時(shí)一邊撒一邊用勺子攪拌！而且要不時(shí)的攪拌！最后看到粥的表面有一層白色糊狀東西出現(xiàn)的時(shí)候就OK先把水跟白薯塊放一塊兒，放火上上一會(huì)兒，等有些響聲的時(shí)候(不要等到水開(kāi))，把用涼水拌好的玉米粥倒進(jìn)去(一定要先拌好呀，記住用涼水，用熱水會(huì)粘成疙瘩的，拌的時(shí)候記住不要讓里面有疙瘩，不然做出來(lái)的就不是粥了)，再等一會(huì)兒就行了。最好把鍋蓋錯(cuò)開(kāi)一個(gè)縫，因?yàn)橛衩字嗳菀子獬鰜?lái)。
看了上文我們知道其實(shí)白薯玉米粥是可以達(dá)到減肥的效果的，我們可以按照上面的食譜來(lái)制作，在吃到美味的同時(shí)又可以減肥，這對(duì)于吃貨朋友來(lái)說(shuō)無(wú)疑是一個(gè)天大的好消息，如果想減肥的朋友可以試試這道美食，效果是相當(dāng)?shù)牟诲e(cuò)呢。
