南瓜紅薯粥的做法是什么
2017-07-08 21:43:34 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：很多家里面有小寶寶的父母，知道孩子到了一定的年紀(jì)，不能只喝奶的，是需要吃一些輔食的，這樣寶寶才能更加的健康。寶寶可以選擇的輔食有很
很多家里面有小寶寶的父母，知道孩子到了一定的年紀(jì)，不能只喝奶的，是需要吃一些輔食的，這樣寶寶才能更加的健康。寶寶可以選擇的輔食有很多，南瓜紅薯粥就是其中的一種。那南瓜紅薯粥的做法是什么？這是很多家長朋友都十分想知道的問題，下面就關(guān)于這個問題為大家介紹一下。
南瓜紅薯粥的做法是什么？
食物原料：大米50克，南瓜30克，紅薯30克
南瓜紅薯粥的制作方法：
1、將南瓜和紅落洗凈，去外皮，切成小碎丁備用;
2、將大米淘凈，和南瓜、紅薯一同入鍋，加適量清水混合熬煮;
3、待熬煮至米粒軟爛、湯汁黏稠時即可熄火，待稍涼后喂食寶寶。
經(jīng)常吃紅薯的好處：
1.吃紅薯能阻止膽固醇在血管壁上沉積，有助于預(yù)防或緩解心腦血管疾病。
2.而且紅薯含有獨特的生物類黃酮成分，并能夠促使排便的通暢，可有效抑制乳腺癌和結(jié)腸癌的發(fā)生。
3.紅薯能夠提高消化器官的機(jī)能，滋補(bǔ)肝腎，對機(jī)體的衰弱也有恢復(fù)效果，也可以有效治療肝炎和黃疸。
上文就是關(guān)于南瓜紅薯粥的做法是什么的簡單介紹，現(xiàn)在大家應(yīng)該是有了一定的了解了吧！由于小孩子的腸胃比較的弱，做這個粥的時候，家長一定要注意了，一定要把粥熬得軟爛一些，這樣小朋友比較好消化。除了孩子，家里面的人都可以吃，味道不錯，營養(yǎng)豐富。
