薏米紅豆南瓜粥的做法是什么
2017-07-08 21:43:07 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：很多朋友都喜歡喝粥，尤其是很多的小孩子和老人，由于粥比較的好克化，更加的容易得到老人和孩子的喜歡。粥的種類有很多，薏米紅豆南瓜粥就
很多朋友都喜歡喝粥，尤其是很多的小孩子和老人，由于粥比較的好克化，更加的容易得到老人和孩子的喜歡。粥的種類有很多，薏米紅豆南瓜粥就是其中的一種，味道很不錯(cuò)。那薏米紅豆南瓜粥的做法是什么？對(duì)于這個(gè)問(wèn)題大家應(yīng)該是想知道的，下面就為大家簡(jiǎn)單的介紹一下。
薏米紅豆南瓜粥的做法是什么？
準(zhǔn)備材料：南瓜500克，食養(yǎng)家薏米兩把，食養(yǎng)家紅豆兩把
薏米紅豆南瓜粥的做法：
1、食養(yǎng)家紅豆提前一夜浸泡。
2、食養(yǎng)家薏米提前浸泡2小時(shí)。
3、南瓜去皮去籽，洗凈切塊。
4、薏米、紅豆先煮，煮至七八分熟的時(shí)候，再加入南瓜。南瓜煮到爛爛的就好了，按個(gè)人口味加點(diǎn)冰糖。
薏米紅豆南瓜粥有特別好的去濕氣，消水腫，減肥功效。薏米是美白佳品;紅豆養(yǎng)心，消水腫，養(yǎng)顏;而南瓜中含有豐富的微量元素鈷和果膠。鈷的含量較高，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰島細(xì)胞合成胰島素所必需的微量元素，常吃南瓜有助于防治糖尿病。果膠則可延緩腸道對(duì)糖和脂質(zhì)吸收。
上文就是關(guān)于薏米紅豆南瓜粥的做法是什么的介紹，現(xiàn)在朋友們應(yīng)該是知道了吧！薏米紅豆南瓜粥的做法比較簡(jiǎn)單，對(duì)于女人來(lái)說(shuō)是很不錯(cuò)的美容養(yǎng)顏粥品，經(jīng)常喝會(huì)有意想不到的好處的。在這里提醒大家，自己做粥材料更足，味道也是更不錯(cuò)的。
