適合孕婦喝的粥做法有那些
2017-07-08 21:39:22 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：在日常的生活當(dāng)中，很多懷孕之后的女性朋友們，由于在懷孕之后，自己的身體只需要多加營養(yǎng)補充，為了能更好的讓胎兒在腹中健康的發(fā)育成長，
在日常的生活當(dāng)中，很多懷孕之后的女性朋友們，由于在懷孕之后，自己的身體只需要多加營養(yǎng)補充，為了能更好的讓胎兒在腹中健康的發(fā)育成長，大家需要每天多吃一些有營養(yǎng)的食物，那么我們來了解一下適合孕婦喝的粥做法有哪些？
玉米羹
烹飪方式：煮
準(zhǔn)備材料
嫩玉米：1000克 雞蛋清：4只 料酒：10克
清湯：750克 精鹽：3克 味精：2克
白糖：10克 豬油：15克 淀粉：75克
菜譜特色：
這道湯堪稱精美，金黃像玉緞綢，食之甘甜若飴；置于桌上，當(dāng)居中間位。在大家用餐完畢再飲一小碗，非常的享受。
制作步驟
1、玉米去殼、洗凈，加白水煮熟約20分鐘取出，稍涼后，用勺或者刮下玉米；雞蛋清不放鹽打散。
2、將湯鍋置于爐上，放入清湯、料酒、鹽、味精、玉米，燒開后，用淀粉勾成薄芡，下入雞蛋清攪散，化入豬油推勻，起鍋裝碗即可上桌。
做法：
① 將發(fā)好的海參漂洗干凈，切成細(xì)丁。粳米淘洗干凈。
② 鍋內(nèi)放入清水、海參、粳米，先用旺火煮沸后，再改用文火煮至粥成，然后加入蔥末、精鹽拌勻，撒上火腿末即可。
功效：補腎陽，益精血，潤腸燥。適用于精血虧損，虛弱贏瘦，性功能減退，遺精，小便頻數(shù)，腸燥便難，貧血，神經(jīng)衰弱，老年體衰，是老年人常用的養(yǎng)生保健佳品。同時，又適宜婦女食用，能調(diào)經(jīng)，養(yǎng)胎，利產(chǎn)，補產(chǎn)后虛弱。亦為婦女經(jīng)期、妊娠、產(chǎn)期的保健佳品。
葡萄干粥
上面的文章了解到了適合孕婦喝的粥做法方法，其實非常簡單，但生活當(dāng)中，只需要花不了多長的時間，就可以做一道好喝美味的粥，味道不僅僅非常的好，而且其中價值也很高。
