如何自制男性滋補粥
2017-07-08 21:09:23 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：我們知道喝粥是可以起到很好的養(yǎng)生保健功效的，對于男性朋友來說經(jīng)常喝粥不但可以起到調(diào)節(jié)腸胃和提高人體免疫力的功效而且還可以起到滋補的
我們知道喝粥是可以起到很好的養(yǎng)生保健功效的，對于男性朋友來說經(jīng)常喝粥不但可以起到調(diào)節(jié)腸胃和提高人體免疫力的功效而且還可以起到滋補的好處。所以粥深受男性朋友的歡迎，那么我們自己是不是也可以在家里面自制出滋補的粥來呢？下文我們就給大家介紹一下如何自制男性滋補粥。
肝不好的男士怎么補？
1、魚類、蝦類、雞肉、牛肉富含人體所需要的蛋白質(zhì)、氨基酸，且易被人體吸收利用，赤小豆、大棗也很適合該類男性食用。
2、午餐可吃韭菜炒雞蛋、菠菜牛肉絲、西紅柿蛋湯。
3、小米粥、菜花燉肉、赤小豆鯉魚湯都是肝不好的男性理想的晚餐選擇。
忙碌男人
蓮子芡實粥養(yǎng)心安神
這類人精神緊張易疲勞，睡眠不好，而且一般運動較少，這些都會影響腸胃對飲食的正常吸收。久坐容易產(chǎn)生腰酸痛癥狀，還可能會引發(fā)前列腺炎，可喝些蓮子芡實粥。
嗜酒男人
蓮藕綠豆粥呵護(hù)心肝
長期大量飲酒對肝臟損傷最大，建議來碗蓮藕綠豆粥。綠豆煮藕，能健脾開胃、舒肝膽氣、清肝膽熱、養(yǎng)心血。大米有保肝、護(hù)胃的作用，酒后進(jìn)食能夠減少大量酒精對肝的損害。
建議：熬粥最好用砂鍋，因為相對于電飯煲來說，它質(zhì)地較粗，所以有些物質(zhì)，電飯煲沒辦法分解，而砂鍋就不同。因為鍋體有很多細(xì)小的砂眼，所以能把油性物質(zhì)吸收，又因其吸熱慢，所以煮出來的東西才好喝。
在上面的文章里面我們介紹了喝粥的好處，我們知道喝粥可以起到養(yǎng)生保健和美容瘦身等功效，所以大家有必要學(xué)習(xí)一下如何熬粥，上文為我們詳細(xì)介紹了如何自制男性滋補粥，相信大家都掌握了吧。
