怎樣制作黑米燕麥片粥
2017-07-08 21:07:31 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：黑米粥，這是生活中廣受歡迎的一種香甜的粥，適宜一般群體食用，平時(shí)經(jīng)常食用，對(duì)身體的保健作用是非常好的。而營養(yǎng)師建議，如果在黑米粥中
黑米粥，這是生活中廣受歡迎的一種香甜的粥，適宜一般群體食用，平時(shí)經(jīng)常食用，對(duì)身體的保健作用是非常好的。而營養(yǎng)師建議，如果在黑米粥中加入一些麥片熬煮味道與營養(yǎng)都是較佳的，也就是黑米燕麥片粥。如果您非常想嘗試下黑米燕麥片粥的美味，不妨來參考以下的詳細(xì)做法步驟。
食材
主料：黑米500g 燕麥60g
輔料：冰糖適量 枸杞子適量
做法步驟
黑米燕麥粥的做法步驟1.準(zhǔn)備好食材
黑米燕麥粥的做法步驟2.黑米提前浸泡
黑米燕麥粥的做法步驟3.泡好的黑米放電飯鍋里
黑米燕麥粥的做法步驟4.加入燕麥之后蓋上蓋煮就行了。煮開后要把蓋掀開點(diǎn)，不然溢出來呢
黑米燕麥粥的做法步驟5.煮得快熟了，加入枸杞
黑米燕麥粥的做法步驟6.加入冰糖
黑米燕麥粥的做法步驟7.再煮10分鐘即可出鍋，等到?jīng)隽顺愿闾饾櫥?/p>
小貼士
黑米事先用水浸泡，這樣子更加容易煮軟。
黑米燕麥粥的功效
1.補(bǔ)血養(yǎng)生
2.健身脾胃
3.可以降低膽固醇濃度等等
通過以上內(nèi)容的了解，你學(xué)會(huì)黑米燕麥粥的做法步驟了嗎？炎熱的夏天里，如果您食欲不好，不妨動(dòng)手給自己制作一份黑米燕麥粥。黑米燕麥粥的美味不僅可以幫助你增加食欲，促進(jìn)消化，同時(shí)還可以保證身體所需要的營養(yǎng)成分，有益健康。
