力薦四個(gè)冬季暖胃良方 營養(yǎng)胃健康！
很多有脾胃虛寒的朋友，到冬天的時(shí)候就覺得非常難受，在飲食上稍微不注意，就會(huì)出現(xiàn)胃疼胃酸，或者是其它胃病出現(xiàn)，因此你應(yīng)該做好暖胃工作。那么，冬季哪些食物可以暖胃呢？下面所介紹的這些食物，是你不容錯(cuò)過的。
1.紅糖姜肚煲。原料：豬肚一個(gè)，生姜四兩，紅糖二兩。
制法：將豬肚洗凈，生姜切成絲，與紅糖一起放入豬肚內(nèi)，兩頭用棉線扎緊，加清水煮至肚爛，食肚喝湯。功效：暖胃止痛，適用于脾胃虛寒、遇寒加重、口泛清水的患者服食。不建議糖尿病患者服食。
2.肉桂砂仁燉牛腩。原料：鮮牛腩250克，肉桂3克，砂仁6克，陳皮3克，生姜3片。制法：將肉桂刮去粗皮，砂仁打碎，陳皮、生姜洗凈。牛腩洗凈切塊，焯水去除膻味。把全部材料放人燉盅內(nèi)，加適量涼開水，隔水燉2小時(shí)，調(diào)味后食用。功效：溫中散寒，行氣止痛。適用于胃寒氣滯的患者服食。
3.胡椒羊肉湯。原料：羊肉150克，胡椒10克，陳皮6克，生姜15克。制法：將羊肉洗凈切塊，下鍋爆香。把胡椒、陳皮、生姜洗凈，與羊肉一同放入鍋內(nèi)，加適量水，用大火煮沸后，改用文火煮1~2小時(shí)，調(diào)味后食用。功效：溫中助陽，散寒止痛。適用于脾胃虛寒的胃痛患者服食。
4.姜粥。原料：干姜10克，高良姜10克，大米50克。制法：大米洗凈后加水熬粥，快熟時(shí)加入高良姜和干姜，煮至米熟(約5~10分鐘)即可，趁熱服食。功效：溫中散寒止痛。適用于脾胃虛寒、常胃痛的患者服食。
注重健康飲食，不僅只為了更好的給身體提供營養(yǎng)價(jià)值，同時(shí)也是幫助自己調(diào)理身體，解決一些疾病的最好方法，所以在日常飲食上，大家可以科學(xué)地選擇以上所介紹的這幾類食物，做好暖胃工作。
