黑豇豆的功效與作用什么
有的朋友有這樣一個(gè)誤區(qū)，看到黑色的食物或者是水果，就以為有烏發(fā)的作用，于是每天都不停的吃，這種做法是錯(cuò)位的，不能單單憑借食物的顏色來(lái)判斷是不是可以烏發(fā)。其實(shí)黑豇豆是烏發(fā)的作用不是特別的明顯。雖然烏發(fā)作用不明顯，但是黑豇豆的確有它獨(dú)特的一些功效，下面就來(lái)介紹一下。
黑豇豆功效主治：健脾益氣，補(bǔ)腎益精，止消渴。主治脾胃虛弱，呃逆嘔吐，消渴，遺精，白帶，白濁，小便頻數(shù)等病癥。營(yíng)養(yǎng)成分每 100克含蛋白質(zhì)22克，脂肪2克，碳水化合物25．5克，鈣100毫克，磷546毫克，鐵7．6毫克，硫胺素0．33毫克，核黃素0．11毫克，尼克酸2．4毫克。此外還含有維生素C、煙酸等。
補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)成分豇豆提供了易于消化吸收的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，適量的碳水化合物及多種維生素、微量元素等，可補(bǔ)充機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)成分。幫助消化豇豆所含維生素B1能維持正常消化腺分泌和胃腸道蠕動(dòng)的功能，抑制膽堿酯酶活性，可幫助消化，增進(jìn)飲食。增強(qiáng)免疫功能豇豆中所含維生素C能促進(jìn)抗體的合成，提高機(jī)體抗病毒的作用。 如果你要烏發(fā)還是吃何首烏和芝麻比較好。
其實(shí)黑豇豆與普痛的豇豆一樣，都是一種常見(jiàn)的食物，相信在生活中很多朋友都吃過(guò)黑豇豆。黑豇豆除了上面介紹的租用之外，還有開胃健脾以及利尿除濕的作用。另外，黑豇豆含有更加豐富的微量元素，尤其是鈣鐵磷含量豐富，所以適當(dāng)吃一點(diǎn)對(duì)于補(bǔ)充微量元素很有幫助。
