常吃黑芝麻糊的好處有哪些
大家知道黑芝麻糊黑營(yíng)養(yǎng)，好多人都喜歡喝。就是因?yàn)樗苎a(bǔ)充人體中所缺乏的物質(zhì)。那常吃黑芝麻糊的好處有哪些呢，說(shuō)到黑芝麻糊的好處，那真的有很多。例如，補(bǔ)鈣。黑芝麻糊中含有一種特殊的補(bǔ)鈣物質(zhì)，這些物質(zhì)能有效補(bǔ)充人身體中所缺乏的鈣。除補(bǔ)充人體中所缺乏的鈣之外，黑芝麻糊的好處還有很多。
1.據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家分析：黑芝麻含脂肪油約60%，油中的主要成分為油酸、亞油酸、軟脂酸、硬脂酸等甘油酯。每百克黑芝麻中含蛋白質(zhì)21.9克，脂肪61.7克，鈣564毫克，磷368毫克，鐵50毫克，還含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕櫚酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、維生素A、B、D、E等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。正因?yàn)楹谥ヂ楹腥绱素S富的營(yíng)養(yǎng)，因而在延緩衰老及美容方面，起到了很大的作用。
2.常吃芝麻，可使皮膚保持柔嫩、細(xì)致和光滑。有習(xí)慣性便秘的人，腸內(nèi)存留的毒素會(huì)傷害人的肝臟，也會(huì)造成皮膚的粗糙。芝麻能滑腸治療便秘，并具有滋潤(rùn)皮膚的作用。利用節(jié)食來(lái)減肥的人，由于其營(yíng)養(yǎng)的攝取量不夠，皮膚會(huì)變得干燥、粗糙
3.黑芝麻糊的效用更勝鮮奶，食得多皮膚會(huì)滑溜、少皺紋，還會(huì)令膚色紅潤(rùn)白凈。更可以治便秘. 利用節(jié)食來(lái)減肥的人，由于其營(yíng)養(yǎng)的攝取量不夠，皮膚會(huì)變得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人體發(fā)胖的物質(zhì)蛋黃素、膽堿、肌糖，因此芝麻吃多了也不會(huì)發(fā)胖。在節(jié)食減肥的同時(shí)，若配合芝麻的食用，粗糙的皮膚可獲得改善。
4.當(dāng)代醫(yī)藥學(xué)研究結(jié)果表明，黑芝麻有顯著的醫(yī)療保健功效。黑芝麻中的維生素E非常豐富，可延緩衰老;潤(rùn)五臟、強(qiáng)筋骨、益氣力;可強(qiáng)壯身體、益壽延年、滋補(bǔ)肝腎、潤(rùn)養(yǎng)脾肺。肺陰虛的干咳、皮膚干燥及胃腸陰虛所致的便秘，產(chǎn)后陰血不足所致的乳少，都可以得到緩解或根除。
看了上文中黑芝麻糊的好處，您是不是想馬上喝上一杯香濃濃的黑芝麻糊呢，其實(shí)黑芝麻糊除上文中所提到的好處外，生活中黑芝麻糊的好處還有很多。那常吃黑芝麻糊的好處有哪些呢，接下來(lái)將一一為您解答。黑芝麻糊具有活血美顏，滋養(yǎng)秀發(fā)的好處。我想這是好多女性都想要的效果，您不妨去試一試。
