豆漿對孕婦有什么好處呢

2017-07-11 17:11:01　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：女性在懷孕之后，對自己的飲食問題往往會比較慎重一些，因為要是飲食上違反了一些健康原則的話，就可能會直接威脅到胎兒的健康發育，所以孕

女性在懷孕之后，對自己的飲食問題往往會比較慎重一些，因為要是飲食上違反了一些健康原則的話，就可能會直接威脅到胎兒的健康發育，所以孕婦在飲食，以及選擇各種食物之前，對它的保健功效以及飲食禁忌都要重視，而下面要為大家具體介紹的是孕婦喝豆漿的好處。

豆漿是好東西，特別對于一些不能喝牛奶的人（有些人喝牛奶會胃疼，比如本人）豆漿有很高的營養價值，它含有豐富的蛋生質，含有人身體所必需的8種氨基酸和維生素B。此外，豆漿還具有保健功能和美容作用。保健功能豆漿中的不飽和脂肪酸能防止脂肪堆積在人體內，抑制脂肪吸收，促進脂肪分解，預防肥胖。降低血壓中膽固醇，防止動脈硬化。

補虛潤燥、清肺化痰、通暢腸胃。豆花中含有豐富植物蛋白，它能與動物蛋白相互補充，增加了營養價值，此外它還含有磷脂、B族維生素和無機鹽。美容作用豆漿具有光滑滋潤面部皮膚的功能，其中維生素還能防止皺紋的出現和預防浮腫。

所以豆漿為價廉物美的上乘營養食品。喝豆漿的注意事項：豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品，它所含的鐵元素是牛奶的6倍，所含的蛋白質雖不如牛奶高，但在人體內的吸收率可達到85%，因此有人稱豆漿為“植物牛奶”。清晨，喝一碗豆漿吃幾個小籠包子，這種傳統的吃法既方便又營養，可有時候，喝了豆漿肚子疼的事時有發生，甚至與“食物中毒”聯系起來。

豆漿可以很好的幫助我們降低血壓中的膽固醇，防止動脈硬化，而且其中富含的植物蛋白，對身體保健也是比較有利的，所以希望每個人都能夠更注重，這些營養保健食物的選擇，因為懷孕的女性，飲食健康與否，對胎兒發育都起著非常重要的作用。