喝酸奶有沒有好處呢
酸奶是一種非常美味的飲品，我們很多女性朋友都特別愛喝，喝酸奶也一定要注意選擇科學的飲用時間，每天早晨喝酸奶可以有效地幫助我們達到促進腸胃消化的效果，而且生產中富含了很多的活性因子，對于煥發(fā)我們自身的皮膚光彩也特別有好處，簡述一下喝酸奶有沒有好處呢吧。
酸奶是鮮奶經過乳酸菌發(fā)酵制成的，其ph值較低，孕婦能喝酸奶嗎如果孕婦在妊娠初期反應較大，而且反酸，說明胃酸多，這時不宜喝酸奶。孕婦能喝酸奶嗎不過在飯后，當胃里有一些食物后，是可以喝的，但要適量。可以試試，不要空腹喝。 如果孕婦沒有反酸情況，完全可以喝酸奶。酸奶在營養(yǎng)價值上不僅和鮮牛奶一樣，而且易于消化吸收，酸奶中的乳酸菌進入腸道后可抑制腐敗菌的繁殖，減少腐敗菌在腸道中產生毒素而起到保健作用，同時還可使人體增加維生素b族。對于胃酸缺乏的人來說，酸奶更適合。 孕婦除了要面對行動不便、睡覺困難、口味變化等等諸多難題之外，恐怕便秘這個煩惱，也是很多孕婦必須面對的現實。在中醫(yī)眼里，孕婦的便秘主要是虛證導致，是因脾胃功能不足，體內津液減少，導致大便秘結。所以，完全可以靠飲食來調理，比如每天喝一杯酸奶，就能緩解這個煩惱。 懷孕后，人的胃腸道需要大量的營養(yǎng)物質，而此時孕婦胃腸道蠕動速度減慢，食物通過胃腸道的時間明顯延長，這樣便秘的癥狀自然就出現了。另外，孕婦便秘還與結腸運動減弱、盆底肌肉群張力變弱、子宮的增大及胎兒的壓迫等因素有一定關系。 普通人便秘可以通過服用通便的藥物來解決，而對于有便秘問題的孕婦，番瀉葉等有刺激性作用的瀉藥可能會引起腹部絞痛，甚至會出現子宮收縮造成流產，所以孕婦一定不要服用。
喝酸奶有沒有好處呢的回答是肯定的，喝酸奶會給我們自身帶來全方面的好處，一方面可以改善我們皮膚出現的老化的癥狀，另一方面還可以促進腸胃對食物營養(yǎng)的吸收，多喝一些酸奶還可以有效地幫助我們補充體內缺少的鈣物質。
