藍莓花青素的功效與作用是什么
水果的種類有很多種，經(jīng)常是水果對健康有很多好處，藍莓是我們很多人都喜歡吃的一種水果，他的味道酸甜并且氣味非常的芳香，它的營養(yǎng)價值非常豐富，里面含有大量的花青素，能對我們的身體有很多的改善作用，下面一起了解下藍莓花青素的功效與作用是什么。
藍莓花青素的功效與作用是什么
口服的化妝品
花青素在歐洲，被稱為“口服的皮膚化妝品”，可防止皮膚皺紋的提早生成，它不但能防止皮膚皺紋的提早生成，更能補充營養(yǎng)及消除體內(nèi)有害的自由基。
防曬
花青素是天然的陽光遮蓋物，能夠阻止紫外線侵害皮膚。在實驗中發(fā)現(xiàn)，太陽可以殺死人類 50% 的皮膚細胞。但是如果用花青素加以保護，則大約有 85% 的皮膚細胞可以幸免于死。
抗輻射
花青素還具有抗輻射的作用，花青素顏色因PH值不同會發(fā)生變化，大部分花青素具有良好的光、熱、PH值穩(wěn)定性，對于白領(lǐng)或是長期處于日曬、電輻射環(huán)境中的人群，花青素的功效可是不可或缺的。
預(yù)防癌癥
花青素清除自由基的功效，亦可讓癌細胞無法順利擴散，借此保護更多健康的細胞免于被癌細胞侵蝕。
增進視力
醫(yī)學臨床報告顯示藍莓中的花青素可促進視網(wǎng)膜細胞中視紫質(zhì)的再生成，可預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離，并可增進視力。
改善睡眠
花青素具有強力抗氧化和抗過敏功能，能穿越血腦屏障，可保護腦神經(jīng)不被氧化，能穩(wěn)定腦組織功能，保護大腦不受有害化學物質(zhì)和毒素的傷害。
抗過敏
緩解花粉病和其它過敏癥，具有調(diào)節(jié)體液免疫的作用，改善過敏體質(zhì)。
上面就是對藍莓花青素的功效與作用是什么的介紹，通過了解之后我們知道黃強素能夠很好的改善我們的皮膚，而且緩解眼睛的疲勞還有更好的效果，經(jīng)常食用還能很好的改善睡眠的質(zhì)量。
