益生菌有什么好處呢？
一些產(chǎn)品的廣告中一直都在宣揚(yáng)自己的產(chǎn)品中有益生菌，想以此來(lái)刺激人們購(gòu)買的欲望。也有一些人在購(gòu)買一些奶制品的時(shí)候，往往就是奔著益生菌來(lái)的，如果配料表上有益生菌就會(huì)積極的購(gòu)買。但是也有些人會(huì)有困惑，難道益生菌對(duì)身體好嗎？下面就是小編對(duì)于益生菌作用的介紹。
1.促消化
腸道中只有足夠的益生菌才能對(duì)我們所攝取的各種食物起到快速分解、吸收的目的，一旦腸道中缺乏益生菌就很有可能會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)有消化不良的情況。而益生菌株在胃腸道內(nèi)可產(chǎn)生消化酶，這些酶可幫助人體更好地消化所攝入的食品及吸收食品中的營(yíng)養(yǎng)成分。
2.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
益生菌進(jìn)入人體后還可以產(chǎn)生許多有益于人體的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如像維生素，包括泛酸、尼克酸、b1，b2，b6及維生素k等。除此之外可以在短時(shí)間內(nèi)產(chǎn)生大量的短鏈脂肪酸、抗氧化劑、氨基酸等等，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)骨骼成長(zhǎng)和心臟健康都具有非凡的意義。也就是說(shuō)益生菌可以幫助我們有效的預(yù)防心臟病以及各種骨骼方面的常見問(wèn)題。
3.預(yù)防感染
只有人體中富含有大量的益生菌，才可以有效的避免各種細(xì)菌以及病菌的感染，同時(shí)還有大量的研究發(fā)現(xiàn)益生菌具有提高人體免疫力的作用。而且益生菌可清除有害菌對(duì)身體的傷害，充足的益生菌還可以抑制有害菌的生長(zhǎng)。不僅如此，益生菌更可以通過(guò)產(chǎn)生殺滅有害菌的化學(xué)物質(zhì)，以及與有害菌競(jìng)爭(zhēng)空間和資源以此來(lái)達(dá)到遏制它們的生長(zhǎng)的作用。
綜上所述，常吃含有益生菌的食物，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助消化。如果腸胃功能比較弱，可以經(jīng)常多吃一些這樣的食物，尤其是小孩子或者老年人。但是在購(gòu)買的時(shí)候，要選擇一些大品牌的食品，這樣質(zhì)量相對(duì)有保證，食用才會(huì)更加的令人放心。
