胡蘿卜和苦瓜有什么功效？
胡蘿卜和苦瓜其營養(yǎng)價(jià)值以及療效非常好。相信很多朋友都喜歡吃。胡蘿卜含有豐富的維生素a，不管是生吃還是炒著吃都不錯(cuò)?？喙想m說苦，但是功效很好。清涼降火，小編在夏日非常喜歡吃。胡蘿卜和苦瓜結(jié)合在一起是如何呢。 讓我們一起來看看。大家在日常生活中不妨試著看看。
1、益肝明目：胡蘿卜含有大量胡蘿卜素，這種胡蘿卜素的分子結(jié)構(gòu)相當(dāng)于2個(gè)分子的維生素A，進(jìn)入機(jī)體后，在肝臟及小腸粘膜內(nèi)經(jīng)過酶的作用，其中50%變成維生素A，有補(bǔ)肝明目的作用，可治療夜盲癥;
2、利膈寬腸：胡蘿卜含有植物纖維，吸水性強(qiáng)，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的“充盈物質(zhì)”，可加強(qiáng)腸道的蠕動(dòng)，從而利膈寬腸，通便防癌;
3、健脾除疳：維生素A是骨骼正常生長發(fā)育的必需物質(zhì)，有助于細(xì)胞增殖與生長，是機(jī)體生長的要素，對促進(jìn)嬰幼兒的生長發(fā)育具有重要意義;
4、增強(qiáng)免疫功能：胡蘿卜素轉(zhuǎn)變成維生素A，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫軾能，在預(yù)防上皮細(xì)胞癌變的過程中具有重要作用。胡蘿卜中的木質(zhì)素也能提高機(jī)體免疫機(jī)制，間接消滅癌細(xì)胞;改善干燥膚質(zhì)，治療毒素堆積引起的口腔潰瘍和青春痘等問題。
苦瓜性寒味苦，能清暑解熱、明目解毒；胡蘿卜性平味甘，健脾化滯。
苦瓜和胡蘿卜營養(yǎng)豐富，含有大量的維生素A、C及胡蘿卜素等，能促進(jìn)細(xì)胞排毒，使肌膚光滑白皙
看了以上的胡蘿卜和苦瓜，相信大家都非常了解了。在生活中大家要均衡飲食，不要挑食。也不能為了一點(diǎn)小贅肉就想著要減肥。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣非常重要。大家要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。在吃東西時(shí)候也要注意一個(gè)量。不要貪多。
